[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

[Daddi]

Forza Holden, ho letto tutto, è interessantissima l'idea dell'ipobarica, infatti @ninja ha postato un articolo che parla di questa metodologia per allenarsi (in realtà già nota da tempo e additata di essere una pratica doping per lo sport in generale, allora non ci potremo allenare più in altura?).
Io per esempio in passato ho usato la mascherina forza e ossigeno di Camorani (x la bici ma ho provato anche a correrci), che simula una cosa del genere facendoti respirare attraverso dei fori graduati, inutile dire che lavori intensi sono difficili da fare ma è molto allenante per il sistema respiratorio, mentre non so se possono esserci controindicazioni a livello di cuore, ma non andiamo troppo OT.

Ringolò purtroppo ci vuole tempo e pazienza, chi più chi meno, io circa 3 mesi ma Holden 14 mesi e ancora deve uscirne, Andrea1969 idem, a proposito ci sei?.
Ripeto che io pur essendo fuori da evidenti problemi all'inserzione e allenandomi come si deve non sono 100% fuori, ieri per es. ho fatto un lungo da 25km e l'ho sentito a fine allenamento che sul tda c'era qualcosa di strano, il dolore in un punto ben preciso come sempre era evidente, oggi meno ma non zero.....chiaro che sono vigile sul problema, in passato oggi avrei fatto uno scarico di 10/12km, anche con qualche sparata,invece questa sera riposo o al più faccio esercizi per il tronco.

[Fabryrun]

Forza Holden! Porta buone notizie!!


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[Foia]

Ciao a tutti.
Era da un po' che non passavo da queste parti e ho pensato di farlo oggi per portarvi un... messaggio di speranza.
Ieri ho corso la maratona di Valencia, senza problemi particolari al TdA. Solo fastidio dal trentesimo in poi, e un po' di dolore nel dopo-gara soprattutto scendendo le scale. Oggi quasi normale

Forza, non mollate

[teomazz]

Grande Foia!
La maratona di Valencia l'ha corsa pure un mio amico (magari lo conosci pure) di Como... tempo?

Anche io è da un po' che manco da questa discussione, ma per il momento attendo dopo il 29 novembre a lanciare quello che spero sia un altro messaggio di speranza....

Forza ragazzi ed in bocca al lupo a tutti!!!

[Foia]

Il tempo? Stupenda giornata di sole

Scherzi a parte, l'obiettivo di ieri - causa infortuni e preparazione inadeguata - era arrivare in fondo senza danni e l'ho centrato in pieno
In quanto al crono, un dignitoso 3h52'

[teomazz]

Foia: mi bastava sapere che ci fosse il sole

e comunque: complimenti!!! grande!!!

[Amil]

Visto che siamo in tema di speranza io vi confermo che ieri ho corso una 10km, la alpin cup, ho fatto il mio personale a 4'44 di media e il bastardo non è pervenuto! Spero solo di non tirarmi addosso la sfiga


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[Fabryrun]

@ Foia : complimenti !!!! Il dolore scendendo le scale......non dirlo a me che dopo la fine della Maratona di Venezia, per ritrovare il battello del ritorno mi son dovuto sorbire avant e ndrio tutti quei ponti con annesso intasamento di turisti japan con la mania dei selfie.....nonché mal di piedi ahahahahha. Mi sono fatto credo due km aggiuntivi, alla fine mi sono seduto su una panchina vicino S. Marco e non volevo più alzarmi come i ragazzini.....ahaahahahah. Colgo di questo spazio per ringraziarti per aver utilizzato la tua tabella personalizzata. La userò anche per la Maratona di Roma, great job !!!

[Daddi]

Compliementi a Foia.

@Holden come va?. Anche Andrea1969 non sento da un po, come va tu?.

Io diciamo bene, nel senso che il fastidio è sempre li dopo aver caricato con l'intensità.

Domenica mi sono fatto onore risalendo posizioni nella mia categoria in 2 mesi circa tagliando il traguardo della 10,4k al 2° posto di cat. (tempo 39,55 ma con un po di salita) a 30" dal primo e bastonando il mio rivale che viene dalla prov. di PG .....dopo la gara duole sempre in quel punto e il g. dopo quasi nulla. Diversamente dal solito non sono partito controllando il crono ma a testa bassa e riuscendo a tenere la velocità di chi mi stava davanti fino a poche settimane fa, primo km a 3,37, poi mi sono avvicinato a 3,55, ultimi 2km a tutta, yuuuuuuuu

Oggi provo con ripetute sui 3k ma non eccedo in fatica, domenica altra gara locale, voglio provare e insidiare il primo di categoria, sono a 30" circa .

Un saluto a tutti, Fabryrun compreso.

[SuperMatrix]

Grandissimo @Daddi