[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

[Daddi]

Alessandro84 il sovraccarico funzionale spesso è la causa di comparsa di varie patologie per molti sport, nel running vista la sua alta traumaticità si manifesta spesso.
Se fa male lungo la parte diciamo "molle" del tda comunque fermati.
Se fa molto male anche a fermo magari fatti consigliare dal tuo dott, un antidolorifico nella fase acuto potrebbe aiutarti, poi ghiaccio e riposa un po, se senti che non passa un controllo lo farei.

[Alessandra84]

Grazie per la risposta. .. la cosa strana è che si tratta di punture di spillo che vanno e vengono a intermittenza. .. anche da farmi, non ho mai avuto dolori del genere, neppure quando ho sofferto di altre tendiniti, per questo mi chiedevo se potesse essere proprio il tda a fare questo problema

[Andrea1969]

Buona Pasqua a tutti.

Sono mesi in cui mi è capitato di fare viaggi all'inferno e ritorno come uno yo-yo, dal che ho capito che i tendini seguono logiche tutte loro, incomprensibili e indecifrabili più di un geroglifico egiziano, probabilmente dipendenti dalle più svariate cause (circolazione, idratazione, alimentazione, magari pure le fasi lunari), che quindi nessun medico e nessuna cura riuscirà mai a individuare e intercettare in pieno...dando magari sollievi parziali e temporanei non più di quelli che gli stessi tendini ogni tanto "decidono" di offrire di propria spontanea volontà.

Quindi vivo alla giornata, probabilmente visita ed esami prima o poi li farò ma più per curiosità che altro (proprio per quanto detto prima e per lo scetticismo che ne deriva), senza più l'urgenza e l'impellenza che sentivo prima.

Di sicuro agonismo, gare e quant'altro li vedo lontani anni luce, avvolti da un alone masochistico e marziano, anzi mi domano perfino perché abbia fatto quel poco che ho fatto. Insomma, roba per fortunati (che spesso non se ne rendono neppure conto).

Auguri a tutti, soprattutto a chi ne ha più bisogno anche...oltre la Pasqua.

[Holden]

@Alessandra: dovresti specificare un po' meglio. Ci sono altri sintomi? Difficoltà a muovere i primi passi al mattino per esempio? Nel mio caso sono anch'io passato per un periodo in cui le sensazioni erano simili a quelle da te descritte associate comunque a forti bruciori del tutto aleatori anche se il problema più invalidante era il dolore/fastidio costante che accompagnava ogni passo camminando.
Il mio consiglio è ridurre immediatamente i km settimanali, evitare salite e serie o intervalli limitandoti a una corsa blanda.
Farei al piu presto una ecografia per capire se ci sono alterazioni del tendine.
@ daddi: un grandissimo in bocca al lupo per questa nuova prova a cui dovrai sottoporti: sei un grande atleta e il tuo spirito di lotta e sacrificio ti aiuterà ad affrontare questa nuova sfida.


Per quel che riguarda la mia situazione la ripresa continua ma con molta, molta cautela. Non vado oltre I 40/45 minuti a un ritmo medio di 5,30" con un paio di uscite settimanali. Camminando il dolore è sparito, il fastidio è leggero ma noto come se l'articolazione sia più debole, più fragile.

[Alessandra84]

@holden grazie per la risposta..comunque non ho difficoltà a camminare, sento solo queste punture/fastidi ma non ho dolori al tatto né durante la camminata..sono ferma da tre giorni..forse potrebbe essere il flessore dell'alluce perché ho dolore proprio nell'arco dell'alluce e si irradia nella zona del tda..per adesso riposo assoluto, non vorrei peggiorare la situazione
Ps..buona pasqua a tutti noi runner!!!

[Daddi]

Un saluto ad Andra1969, il mistero del tda resterà tale per illo tempore...

Altro saluto a Holden, todo bien?.

Il mio tda sta li, qualche volta si fa sentire ma riesco a correre come voglio....

Grazie ad Alessandra per il buona pasqua.

[ringolò]

Azz...
Adesso anche la cisti di Baker, che sfiga!
Il tdA sembrava essere sotto controllo e ... voilà!

[Daddi]

Anche a un mio amico è capitato ultimamente (cisti di baker, che roba strana...) che ha ricominciato con la corsa dopo anni di inattività (età 50ina), praticamente dopo aver fatto allenamenti in salita, ora si è dovuto fermare, ringolò che ce voi fa?.

Cerca di risolvere con riposo e qualche prescrizione data dallo specialista (ghiaccio/pomate/eventuali infiltrazioni/aspirazione liquido ecc...). In bocca al lupo!!.

[ringolò]

Grazie per il sostegno morale, Daddi.
La cisti di baker l'ho già avuta e tutti i colleghi a cui mi sono rivolto mi hanno dato lo stesso consiglio: fregatene, perchè va e viene senza motivi apparenti e se ne va quando vuole, indipendentemente dalle terapie. Ghiaccio e antiinfiammatori vanno bene, ma non esistono rimedi che garantiscano il risultato.
Il problema è che questa settimana avrei avuto l'ultima settimana di carico per un trail da 27km (molto corribile, invero) e questo fine settimana dovrei fare un lungo da almeno 2 ore e mezzo o 20km .... e sarà dura, è da lunedì mattina che non faccio nulla.
Perchè poi le ultime 2 settimane si fa lavoro un po' più veloce e di scarico.
Spero stasera o domani sera di uscire, altrimenti .... ciclette.
Ahimè, diventare vecchi è una brutta roba, si fa quello che i vari infortuni ti permettono di fare negli intetrvalli .... sani!

[Holden]

Dopo l'uscita di mercoledì (6,5 km in un parco per evitare il cemento del lungomare) a freddo quando mi apprestavo a muovere i primi passi per scendere dal treno ho notato di nuovo lo zoppichio che, anche se non grave come in passato, mi sto trascinando in questi due giorni(dopo essere stato magari seduto per un po') abbinato alla sensazione che il tendine non è affatto a posto.
A fine giugno saranno due anni...
Probabilmente toccherà rassegnarsi... anche se faccio fatica ad accettarlo e voglio ancora sperare