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qualche volta la pigrizia paga...simonerun ha scritto:Io comunque non lo faccio (nè lo facevo), primo perchè sono pigro............poi non c'ho mai tempo....e comunque il medico dello sport che mi ha curato il tda (con onde d'urto) non mi ha mai detto di farlo.....anzi......
Non me lo ricordo (o forse l'ho chiesto e ho avuto una risposta che non ho capitoForrest75 ha scritto:qualche volta la pigrizia paga...simonerun ha scritto:Io comunque non lo faccio (nè lo facevo), primo perchè sono pigro........
ma neanche le onde d'urto ti hanno dato beneficio ?
a leggere la letteratura scientifica sembra siano molto efficaci ma riscontro positivi ne ho letti pochi...
ti ricordi se hai fatto le radiali o le focali ?
), ma erano un po' dolorose e la durata pittosto breve, meno di 10 minuti....
La scorsa settimana il mio collega ha "subito" la terza ed ultima puntura (infiltrazione fattor di crescita o gel piastrinico) ai due tdA: fastidio al momento della puntura, molto dolore il giorno seguente, abbastanza dolore l'ulteriore giorno seguente e prima leggerissima corsetta dopo 5 giorni. Al momento non è ancora soddisfattissimo, anche se i risultati si potranno vedere solamente tra una 15.ina di giorni. Prima della 3.a puntura il mio colega avvertiva miglioramenti al tDA sx (non avvertiva quei dolori mattutini che lo hanno accompagnato per quasi 30 anni), mentre non aveva notato alcun miglioramento al tdA dx. Premetto che ignoro quale fosse il suo problema vero, in quanto mi parla sempre e solo di tendinopatia. Vedrò di farmi scucire qualche info in più in tal senso.simonerun ha scritto:Fa piacere leggere che ci sono "nuove" possibili strade di guarigione....anche io resto alla finestra, ma mi farebbe piacere Franz se postassi un po' di commenti sull'evoluzione della situazione del tuo amico, anche tra qualche mese quando avrà (spero per lui) ripreso un normale attività podistica, grazie mille....
ti spiego...simonerun ha scritto:Stavo giusto valutando se fermarmi per un mesetto a dicembre prima di ricominciare la nuova stagione per dare un po' di tregua al mio tda......
forse allora conviene, invece di fermarmi, continuare moderatamente tanto per mantenere un po' di tono muscolare senza affaticare troppo il tda e permettere l'apporto di "micronutrienti necessari al mantenimento delle caratteristiche fisiologiche del tessuto tendineo"......
come potrai leggere stesse sensazionioscar56 ha scritto:Personalmente sto notando questo: Il tda (il mio sx) mi fa male appena mi alzo dal letto e si attenua dopo alcuni passi la stessa sensazione quando sto troppo seduto e poi mi alzo e cammino. Se faccio una passeggiata anche di poche centinaia di metri il dolore si attenua fino a quasi sparire. Negli allenamenti, i primi 1500 sono abbastanza fastidiosi e li faccio a ritmo riscaldamento poi si attenua e dopo 3/4 Km sparisce quasi del tutto. Finito l'allenamento il dolore tornava e per tutta la giornata quasi zoppicavo però da quando uso le calze contenitive ed ho cambiato le solette con le Orione ok ped silicone, non zoppico più e durante l'allenamento anche all'inizio il tutto è migliorato tantissimo, dopo 700 mt circa di riscaldamento il dolore si attenua e posso cambiare marcia molto prima anche se cambio marcia sempre con progressione molto moderata.
Quindi avvallo Forrest75 e quello che ha trovato specialmente "Fisiologicamente, l’apporto dei micronutrienti è assicurato dal movimento che ne favorisce la diffusione “capillare” fino ai tendini, diffusione che viene invece ostacolata dall’immobilizzazione"
