[DISCUSSIONE UFFICIALE] Tendine d'Achille

[Geco74]

guarda nel caso mio penso sia sovraccarico; ho sempre fatto sport (calcio, nuoto, tennis) ed è la prima volta che ho un problema al tda. e guarda caso lo ho avuto dopo delle ripetute troppo spinte ... ora può essere che abbia le scarpe sbagliate, però è strano che negli altri allenamenti che ho fatto più soft (era da più di un mese che mi stavo allenando) non ho mai avuto problemi ....

[lorem69]

in pochi casi dipende da sovraccarico mentre molto spesso da fattori genetici come TDA accorciato, piede cavo o piatto, scarsa mobilità. Anche con molto riposo si ripresenterà inevitabilmente

sei sicuro, hai avuto esperienze dirette?

[lilligas]

Geco, io credo che se le scarpe fossero sbagliate, avremmo dei sintomi anche nell'altra gamba, no? Anche per me l'infiammazione al tendine è sempre stata dovuta al sovraccarico e quando ci si infortuna una volta è come se avessimo sempre un arto più debole dell'altro, sì insomma diventa un nostro "punto debole". Io dopo l'ultimo infortunio che ho avuto a novembre ora posso dirmi guarita però la gamba sinistra la sento sempre più debole della destra, nonostante abbia ripreso a fare anche i lunghi fino a 35km. Buona guarigione!

[principe]

Concettualmente corretto vedo la TDA come uno squilibrio muscolare, non a caso la mia attuale condizione deriva da un infortunio di fine aprile in gara crampo al polpaccio all'ultimo Km di una 12 km per disidratazione faceva troppo caldo e non ho bevuto ,ho ripreso dopo 10 gg ma ora sento l'insorgere della TDA quindi sono di nuovo fermo con taping speriamo bene

[Geco74]

sono d'accordo con te Lilligas! L'arto più debole lo avevo già prima secondo me essendo mancino (e tda infiammato è il destro!), ma dopo quanto tempo hai ripreso a correre?
ciao

[ULTRATRAILERMAN]

Non tutti siamo uguali ma considerate che io corro circa 250 km a settimana quando sono in preparazione come ora (UTMB) ed il tendine facendo molto D+ è sollecitato tanto. Nessun problema per fortuna ma dedico moltissimo tempo alla mobilità articolare

[lorem69]

Concettualmente corretto vedo la TDA come uno squilibrio muscolare, non a caso la mia attuale condizione deriva da un infortunio di fine aprile in gara crampo al polpaccio all'ultimo Km di una 12 km per disidratazione faceva troppo caldo e non ho bevuto ,ho ripreso dopo 10 gg ma ora sento l'insorgere della TDA quindi sono di nuovo fermo con taping speriamo bene

Cavolo anche a me dopo fortissimi crampi notturni al polpaccio destro
ma adesso che faccimo

[lilligas]

A Geco: io ho ripreso a correre entrambe le volte dopo 2 mesi e mezzo di stop totale e dopo aver fatto tecar e terapie con la pompa diamagnetica e artrosilene. Ci vuole tanto tempo e comunque il mio tda sinistro è rimasto più spesso del destro. Chissà se mai tornerà ad essere uguale all'altro

[principe]

Concettualmente corretto vedo la TDA come uno squilibrio muscolare, non a caso la mia attuale condizione deriva da un infortunio di fine aprile in gara crampo al polpaccio all'ultimo Km di una 12 km per disidratazione faceva troppo caldo e non ho bevuto ,ho ripreso dopo 10 gg ma ora sento l'insorgere della TDA quindi sono di nuovo fermo con taping speriamo bene

Cavolo anche a me dopo fortissimi crampi notturni al polpaccio destro
ma adesso che faccimo

Il crampo io l'ho avuto in gara e poi adesso ho un inizio di TDA credo che le due cose siano collegate mi aspetta un po'di riposo

[simone03031986]

Purtroppo anch'io ho un problema con il mio tda sx. Dopo circa 2-3 settimane che mi allenavo con qualche fastidio, domenica scorsa in gara il dolore si è accentuato per poi peggiorare nel pomeriggio e andare peggio all'indomani.
Ora sto alternando 15-20' di ghiaccio con altrettanti senza per 2 o 3 volte e un leggero antinfiammatorio che mi hanno consigliato in farmacia (Dolaut, è spray).
Circa 6-8 settimane fa ho ricominciato a corre a seguito di uno stiramento leggero al polpaccio della stessa gamba, forse deriva da questo...
Sto pensando seriamente di comprare un altro paio di scarpe , mi alleno con le Pegasus 29 che sento forse un pò troppo poco protettive. Cosa mi consigliate? Stavo pensando alle Vomero 8 oppure alle Glycerine 10...
Vi sarei molto grato se riusciste a darmi una mano, quest'anno è già il terzo infortunio che mi fa perdere settimane di allenamenti e sopratutto pazienza