Salite al passo..

[Albertozan]

Con certe pendenze-trail la corsa è quasi proibitiva molto affaticante e poco più redditizia del passo... e allora si cammina....voi camminate quando non ce la fate più a correre o anticipate in determinate situazioni il passo?...ce una tecnica particolare per il passo in salita?...oggi non sapevo come comportarmi...poi ho pagato dazio ....Mauri, Jean, Teomat...a voi la parola ...

[mauri1965]

Con certe pendenze-trail la corsa è quasi proibitiva molto affaticante e poco più redditizia del passo... e allora si cammina....voi camminate quando non ce la fate più a correre o anticipate in determinate situazioni il passo?...ce una tecnica particolare per il passo in salita?...oggi non sapevo come comportarmi...poi ho pagato dazio ....Mauri, Jean, Teomat...a voi la parola ...

Beh guarda, io personalmente, su sentiero ripido e scalinate, in allenamento cerco di tenere la corsa, in gara molto spesso alterno anche il passo per non andare fuori soglia, anche perchè oltre certe pendenze è più redditizio, sfrutto anche le braccia che appoggio sulle cosce per agevolare la spinta.

[jean]

Anch'io come Mauri dove è molto ripido :mani sulle cosce e testa bassa.....
L'anno scorso mi è capitato di andare a vedere la Biella-Monte Camino,gara in salita di km23 x 2100 m...al traguardo arriva per primo Fornoni ,il quale l'ha fatta tutta di corsa,2°Mersi al passo,3°Jean Pellissier un pò al passo un pò di corsa,bè dal momento in cui sono riuscito a vederli ,circa 200 m dsl ,i distacchi sono rimasti immutati,per cui penso sia solo una questione di abitudine.

[Albertozan]

Anch'io come Mauri dove è molto ripido :mani sulle cosce e testa bassa.....
L'anno scorso mi è capitato di andare a vedere la Biella-Monte Camino,gara in salita di km23 x 2100 m...al traguardo arriva per primo Fornoni ,il quale l'ha fatta tutta di corsa,2°Mersi al passo,3°Jean Pellissier un pò al passo un pò di corsa,bè dal momento in cui sono riuscito a vederli ,circa 200 m dsl ,i distacchi sono rimasti immutati,per cui penso sia solo una questione di abitudine.

si testa bassa per non scorgere cosa si ha di fronte ...grazie ai Trailers...

[teomat]

Concordo con Jean e Mauri , in allenamento per quanto possibile sempre di corsa per "renderlo più duro possibile", in gara si cerca di evitare di andare fuori giri proseguendo al passo, con mani sulle cosce (vicino al ginocchio) e busto molto inclinato in avanti.
Sicuramente questione di abitudine, comunque più la gara è lunga, più è redditizio il passo: meno affaticamento muscolare e battiti più bassi!