Andare a correre appena svegli 26

[Doriano]

Proseguiamo qui!

[shasha74]

Per me oggi 15,5k tranquilli... alla fine è uscito un passo “discreto” senza andare in affanno, che dovrà diventare il passo dei lenti in preparazione alla maratona...(o con pettorale o senza io a fine anno ne faccio una)
-2 alle ferie

[EvaK]

E bravo sansa.
Comunque nel dubbio mi sono iscritta alla mezza di Pisa 11 ottobre...

Un olimpico anche se “informale” l’ho già fatto e ho visto che è più che gestibile. La triplice nel complesso dtanca meno che le stesse ore nella singola. Con tanto tempo a disposizione so io sicura che per finirlo ce la faccio! Così mi dicono anche gli esperti e ci voglio credere!

[Scut]

Buondì e sotto con l'edizione 26 dei mattinieri!
Per me stamattina 8x200 in salita e un 500 finale di trasformazione, venuto fuori un bel lavoro!

[Kappi]

Per oggi nella freschissima aria mattutina fatti 8 km.
Sono però doppiamente soddisfatto perchè:
1 ho superato il mio la soglia di 500 km corsi quest'anno. Al terzo anno che corro seriamente è il mio record visto che l'anno scorso mi ero fermato a 498 km
2 ho fatto il mio miglior tempo sui 5000 mt (anche se la distanza l'ho guardata dal gps del cellulare) con un ottimo (per me) 22,51 abbassando di oltre 30" il precedente miglior tempo

[The Observer]

Complimenti ragazze, siete una più tosta dell'altra! Ieri avevo vari drill e ripetute in programma ma per motivi di lavoro ho dovuto spostare ad oggi. Un bel freschetto per ora... Provo stasera.

...e anche complimenti a Kappi!!!

[Arla]

Hola!
Gaietta, mi sono immaginata la scena e soprattutto la faccia dell'educatrice! E, ti dirò, Olivia mi sta sempre più simpatica!
Per me stamattina era turno di potenziamento, fatto un'ora e mezza di workout tosto, a seguire divisione e cottura varia di due polli per un peso totale di 3,9 kg, finito poco fa...
E siamo a 26!
Un caro saluto a tutti!

[zolla]

Complimenti Kappi, mi incuriosisce sapere se eri partito per fare un 5000 tirato o il PB ti é venuto fuori all'interno di un'altro tipo di sessione (che so io - un corto veloce)?

[El_Gae]

Oggi riposo per me, domani si riciccia

[Filorunner94]

Ciao a tutti ragazzi.
Io da martedì sono salito in Trentino per una settimana clima da favola e doppio allenamento tutti i giorni. Stamattina 13km appena sveglio con salita finale al 15% x arrivare a casa. Qui è un collinare continuo ma stasera mi butto in ciclabile x qualche ripetuta veloce sui 200.
Buona serata a tutti