7.60" Sui 60 metri piani senza allenamento?!

Dalla pista alla strada

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raily9603
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7.60" Sui 60 metri piani senza allenamento?!

Messaggio da raily9603 »

Premetto che non mi sono mai allenato per la velocità tanto meno per l'atletica in generale. Mesi fa avevo deciso di intraprendere un percorso da mezzo fondista ma poi ho cambiato idea e mi sono fermato totalmente. Oggi dopo mesi di inattività provo un 60 metri in pista dopo essermi riscaldato e ho fatto un 7.60". Il tempo lo ha preso un allenatore di quella società del posto. (La partenza è avvenuta in piedi da fermo al via dell allenatore son partito).
Andando a casa ho controllato le graduatorie categoria assoluti della mia regione Campania e ho visto che rientro nei primi 30, è mai possibile sta cosa.? Sapevo di essere veloce ma non così tanto. Ditemi voi cosa ne pensate. Voglio solo dirvi che la distanza e il tempo sono Stati presi bene perché sono andato presso la società più vicina. Secondo voi sono portato per la velocità? Ho 24 anni.
alekos64
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Re: 7.60" Sui 60 metri piani senza allenamento?!

Messaggio da alekos64 »

7'.60"da fermo e senza allenamento? ?
Credo che se ti allenassi potrai aspirare ad un posto tra gli Atleti assoluti
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
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franchino
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Re: 7.60" Sui 60 metri piani senza allenamento?!

Messaggio da franchino »

7''60 manuale, sempre se preso bene, vale sui 7''80/7''85 elettrico che è il metodo di cronometraggio unico e ufficiale da circa quarant'anni
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, :pig: scopri qui come: viewtopic.php?t=46765!

www.strava.com/athletes/franco_chiera
raily9603
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Re: 7.60" Sui 60 metri piani senza allenamento?!

Messaggio da raily9603 »

Capisco.... 24 Anni non è tardi per iniziare?
alekos64
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Re: 7.60" Sui 60 metri piani senza allenamento?!

Messaggio da alekos64 »

Mah..dipende..io fossi in te ci proverei, se non altro per una soddisfazione personale e mettersi alla prova.
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
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shaitan
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Re: 7.60" Sui 60 metri piani senza allenamento?!

Messaggio da shaitan »

A 24 per farlo come professione è certamente tardi (tranne rarissimi talenti).

Per divertirsi e magari togliersi qualche soddisfazione invece no, non è tardi
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
raily9603
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Re: 7.60" Sui 60 metri piani senza allenamento?!

Messaggio da raily9603 »

Beh è da provare allora.
Una domanda un po banale: è per tutti togliere 2 secondi sui 100 metri (mi riferisco ai novizi come me/) o è troppo come risultato?
alekos64
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Re: 7.60" Sui 60 metri piani senza allenamento?!

Messaggio da alekos64 »

Calcolando per te un attuale ipotetico crono di 13",50 sui 100 metri credo che con una adeguata preparazione fisica e potenziamento muscolare si possa fare...
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
raily9603
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Re: 7.60" Sui 60 metri piani senza allenamento?!

Messaggio da raily9603 »

alekos64 ha scritto: 18 ott 2020, 20:09 Calcolando per te un attuale ipotetico crono di 13",50 sui 100 metri credo che con una adeguata preparazione fisica e potenziamento muscolare si possa fare...
Ci tengo a precisare che sui 100 ho 12.10" Sempre manuale non elettronico.
Non voglio essere presuntuoso ma secondo me potrei fare molto meglio perché 30 metri partendo da lanciato cioè 30 metri fly li ho chiusi in 2.70" Però non riesco a mantenere questa velocità per tutti i 100 metri e tanto meno non riesco ad accelerare con potenza in quanto i primi 30 metri li faccio in 4.00 a volte 3.95" Manuale e credo siano abbastanza lenti
alekos64
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Re: 7.60" Sui 60 metri piani senza allenamento?!

Messaggio da alekos64 »

Beh se togli due secondi su 12.10" saresti tra i primi in Italia. ..
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
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