Aiutatemi a correre

[Falcino]

Buongiorno a tutti.


Mi affaccio al mondo del running da poco e sono consapevole di avere un problema di appoggio a entrambi i piedi per il quale vorrei un vostro aiuto e parere.
Più in là andrò a fare una visita specialistica ma vorrei sapere da voi 2 cose.
Spesso sia quando cammino o faccio corsa ho dolore alla parte esterna superiore della caviglia e che piego il piede è evidente.

Esistono scarpe da corsa adatte? È conveniente usare un plantare che corregge la pronazione o supinazione che sia o peggiora il problema quando poi non li uso?

Grazie mille anticipatamente

[Jeampol]

Hai i piedi pronati e forse leggermente piatti. Ti consiglio di non stravolgere subito la dinamica del tuo piede. Prendi scarpe con supporto e vedi come ti trovi, poi in caso prova con i plantari.

[Falcino]

Grazie. Ho preso un paio di mizuno per pronatori che non corregge eccessivamente a quel che dicono.

Ma è possibile che da fermo come da foto ho iperpronazione e mentre corro appoggio prima la parte esterna come da piede supino??

[labboro]

Possibilissimo quello che dici ,per capire meglio dovresti riprenderti da dietro mentre corri su un Tapis roulant