Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta
E' stato una gratificazione che mi sono voluto concedere a fine giro, non avevo bisogno di reintegrare chissache', colazione giusta, alimentazione corretta durante l'uscita e pranzo che mi aspettava da li a poco.
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"
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Re: Colazione questa sconosciuta
Allora direi che ci stava molto bene
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Colazione questa sconosciuta
Quando sei in hotel, sei in ritardo e hai fame:
8 fette biscottate
Latte di soia
Proteine idrolizzate
Caffe americano
1mela
1 pezzo di crostata al cioccolato
Tutto in uno e in 10’ pronti per lavorare.
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Ecotrail Florence 43km - GTC 30km -Valtellina Wine trail 21km - Dolomyths Half - Verona Marathon
https://www.strava.com/athletes/46866457
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Re: Colazione questa sconosciuta
Bruno Barbieri ha appena avuto un brivido e non sa perché!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Colazione questa sconosciuta
Sarebbe meglio girare un spot con qualcuno del Forum e sua colazione esemplare
https://ilfattoalimentare.it/canalis-sp ... erale.html
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Re: Colazione questa sconosciuta
Io parlando sempre della Canalis, son andato a vedermi se in Liguria mangian davvero focaccia e cappuccio. Mi sento quasi normale con i miei pastoni
Ieri il pastone (o una serie di altre cose) ha lasciato il segno sull allenamento facendomelo interrompere:
40gr avena baby
40gr fruit muesli
Un pezzo di banana
Una pera piccola
Latte di soia
Albume
Non digerito e problemi gastrici che richiamavano sangue altrove e fc in aumento.
Ieri il pastone (o una serie di altre cose) ha lasciato il segno sull allenamento facendomelo interrompere:
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Re: Colazione questa sconosciuta
Ogni tanto faccio anche io colazione come la Canalis ma la chiamo "digiuno intermittente"...
E comunque bevo acqua di rubinetto!
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Re: Colazione questa sconosciuta
Focaccia e caffelatte è il top, ma focaccia vera però
1Mi: 6'02" Miglio Blu 2018
https://www.strava.com/athletes/46486411
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Re: Colazione questa sconosciuta
Come dice @same... Poi uno si chiede come mai quest'estate ho preso 3kg ahahahaha
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Colazione questa sconosciuta
per una gara di 50km 2700d+ circa con partenza alle 7.30 che cena e colazione consigliate?