Ciao a tutti

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mcarbo82
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Ciao a tutti

Messaggio da mcarbo82 »

Buonasera a tutti,
sono Marco 38 anni da gennaio mi sono messo sotto per migliorare me stesso, in 2 anni ho smesso di fumare (dopo 25 anni) e da gennaio sono passato da 108 agli attuali 75 x 181cm...

Pratico ciclismo (BDC e rulli) e running (tapis e strada) 5/6 allenamenti alla settimana (rigorosamente di prima mattina) alternando ciclismo corsa vogatore etc

Per ora sono arrivato a 14km e sto iniziando il coach garmin per arrivare alla mezza maratona, ponendomi come obiettivo quello di farcela e divertirmi

Ciao
Marco
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grantuking Utente donatore Donatore
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da grantuking »

Benvenuto :D
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da gambacorta »

ce la farai sicuro, benvenuto su RF :beer:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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Beppogo
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da Beppogo »

Benvenuto !
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giokaos
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da giokaos »

Benvenuto!
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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victor76 Utente donatore Donatore
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Località: Cosenza

Re: Ciao a tutti

Messaggio da victor76 »

Benvenuto!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km) --- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)
Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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4ndr34
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da 4ndr34 »

Benvenuto!
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iceunstable
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Località: Torino

Re: Ciao a tutti

Messaggio da iceunstable »

ciao e benvenuto ..
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tomaszrunning
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Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
Località: Sarzana

Re: Ciao a tutti

Messaggio da tomaszrunning »

Benvenuto
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42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
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andreac76
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da andreac76 »

Welcome!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."
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