Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

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AndyB
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da AndyB »

Ciao secondo voi ci può stare una gara di mezza maratona vicino casa il 1 maggio proprio due settimane prima della gara su cui punto?
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shaitan
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da shaitan »

Si può fare. Ci sta anche un variato come test magari. Anche se i test dentro le gare son sempre da prendere con le molle
Ogni sabato 5km gratis a Roma www.parkrun.it/romapineto/
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shasha74 Utente donatore
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da shasha74 »

@andy….occhio a non esagerare col passo.
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Sbrave83
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da Sbrave83 »

@runiko cosa stai puntando a giugno?
@bully la cara legge di Murphy non sbaglia mai…
@andyb dipende tutto da te. Se riuscissi a gestirla come medione senza esagerare sarebbe l’ideale. Anche un bel 3x4000 ci starebbe.

Io sono rientrato dalla porta principale nella stanza con un tranquillo 21k domenicale, non ho ancora traguardato l’ora e 50 ma non ci sono lontano :smoked:
Finalmente sono tornato a coprire la distanza dopo 7 mesi dall’ultima volta, gambe ancora pastose ma è pur sempre un punto di partenza :salut:
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Runiko
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da Runiko »

Sanremo...a giugno...per stare freschi :smoked:
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arma70
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da arma70 »

la corsa delle balene. la sto guardando anche io che abito a pochi km.
ma il periodo... :caldo: :caldo:
http://strava.com/athletes/23527932

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bully
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da bully »

beh in questo perodo mi sento molto vicino ai cetacei...... :asd2:
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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alb.onda
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da alb.onda »

@sbrave dajeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Io oggi uscito per un tranquillo brodino, me ne son dovuto tornare a casa dopo pochi km. Fastidio persistente al tendine d'Achille dx, non vero e proprio dolore...però non molto incoraggiante. Vediamo come procede, per ora voltaren e riposo.
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:38:18 (Rome 21k 2022) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
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alb.onda
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da alb.onda »

...piccolo aggiornamento: dopo due giorni di riposo completo, ghiaccio, voltaren e leggero stretching al polpaccio, sembra che la situazione sia a posto, per lo meno a freddo, poi speriamo bene. Domani provo un test con un po' di corsa lenta e vediamo se procedere o fermarmi. Purtroppo ho perso un'altra settimana e sto valutando quindi il da farsi per eventuali mezze a breve...
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shasha74 Utente donatore
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

Messaggio da shasha74 »

Io lascerei stare le mezze tirate adesso o le gare. Rischieresti di peggiorare, intanto iniziano i primi caldi e quindi non avresti il clima ideale per eventuali PB.
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