Obiettivi 2022
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Re: Obiettivi 2022
Ho trovato il 3d tardi. Quest'anno poca corsa perché è arrivato un bel bimbo. Prox settimana visita medica e magari ancora un pettorale nel 2022. Aspetto il 3d del 2023 per buttare giù qualche riga
10k: 39' - Stralucento '23
mezza: 1h28' - La mezza di Torino '21
maratona: 2h58' - Turin Marathon '23
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Quali scarpe usi nel 2024?
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Re: Obiettivi 2022
Anche io scrivo in ritardo. Ma semplicemente perché mi sono iscritto ieri a questo fantastico forum e perché comunque da poco mi sono appassionato al running.
Per il 2022 se dovessi darmi un obiettivo sarebbe quello che ho appena raggiunto la settimana scorsa, ovvero correre, divertendomi, i miei primi 10 km, abbattendo un mio muro.
Non appena vi sarà il nuovo topic per il 2023 sarò uno dei primi a rispondere, in quanto ho tante soddisfazioni da dovermi togliere.
Francesco
Per il 2022 se dovessi darmi un obiettivo sarebbe quello che ho appena raggiunto la settimana scorsa, ovvero correre, divertendomi, i miei primi 10 km, abbattendo un mio muro.
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Francesco
21k 1h48.29(La Mezza Ciocia…ra '24 - 28.01.2024)
42k 3h54.36 (Neapolis Marathon '23 - 01.10.2023)
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Re: Obiettivi 2022
1grantuking ha scritto: ↑13 dic 2021, 11:28 Nel 2022 basso profilo causa lavoro. Gli obiettivi sono:
1 Tornare a correre con costanza
2 Correre una maratona sub 3h25
3 Correre 50 km in solitaria
2 Non ne ho corso neanche una
3
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: Obiettivi 2022
Praticamente posso già fare anche io il resoconto, manca un nonnulla al punto 2MarcelloS. ha scritto: ↑20 dic 2021, 11:09 Provo a mettere i miei:
1) continuare a divertirmi correndo (quest'anno con Citystrides è stato spettacolare, ma ormai ho finito le strade di Arezzo, comune sconfinato) e non infortunarmi
2) arrivare a 4mila km per il sesto anno di fila, dopo il filotto 2017-18-19-20-21 (quest'anno li supero domani)
3) ritornare alle gare dopo questa lunga pausa. Niente tempi ipotizzati, niente distanze da preparare, solo l'auspicio di rimettere un pettorale dopo 2 anni e di tornare alla normalità e poi si vedrà su cosa concentrarsi. Peraltro devo ancora rinnovare l'idoneità
3bis) rifare la 9 colli, la gara del cuore, e finirla (sarà ancora più dura perchè mi mancano i lunghissimi che prima avevo)
Per ora non me ne vengono in mente altri, vediamo se strada facendo ne troverò
1) si, altro anno che si chiuderà con quasi 250 corse e over 4K km
2) sono a 3.900 km oggi, le proiezioni dicono chiuderò sopra 4.300, probabilmente secondo anno all-time
3) si, e molto più del previsto. 9 ultra fatte (da maggio), la decima a inizio dicembre, al momento sono terzo nel GP IUTA centro Italia perchè quelle fatte in queste zone sono andate veramente bene (9 colli esclusa)
3bis) rifatta, ma ritirato al 7° colle. Non ero ancora pronto per un 200K a maggio. Ci sta
4) l'obiettivo trovato per caso durante l'anno. Faccio la Backyard Ultra a maggio, 5 giorni dopo la Nove Colli... ma chiudo con 26h valide per la classifica e vengo convocato per il mondiale di ottobre nel Team Italia, una "nazionale" non ufficiale di 15 atleti, ma sempre Italia ad un mondiale era: una soddisfazione immensa per me e chiudo con 27h valide il mio primo mondiale a Castellaneta Marina
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
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Re: Obiettivi 2022
I sogni sono una 10 sotto i 40 e una mezza sotto i 90, piu fattibile la seconda penso
21K 1:29:45 - Maratonina di Cittadella 2023
10K 40:25 - Stragiaxà 2023
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Re: Obiettivi 2022
terribile! tranne 1) , il resto niente, neanche da lontano. Fatto trasloco, un mese senza correre (ma a spostare mobili e scatoloni ad ogni momento possibile), più due o tre soste lunghe da raffreddori, quindi niente 4) e di conseguenza 3) .enzodm ha scritto: ↑2 gen 2022, 21:01 1) continuare a correre con piacere a prescindere da tempi e gare;
2) Ricominciare a fare Coppa Friuli perché, anche se sono gare corte, mi aiutano per forma, velocità, e motivazione.
3) limare il PB sulla mezza (dell'epoca post-gemellare, l'altro lo lascio dove sta);
più:
4) passare i 1000km nell'anno. Quest'anno quasi c'ero, ma a novembre mi sono procurato una distorsione a un ginocchio buttando via una porta in ecopiazzola e sono stato fermo quasi un mese
PB 10K: 44'58" - 21K: 1h 39' 33" - 42K: 3h 58' 14"
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
2016: 802 2017: 820 2018: 861 2019: 880 2020: 787 2021: 935 2022: 603 2023: 1027 2024: 170
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
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Re: Obiettivi 2022
Purtroppo non è servito fare lo scaramantico, a gennaio mi sono infortunato in seguito a una caduta e sono stato fermo per oltre tre mesi. Quindi l'obiettivo annuale è diventato riprendere con molta cautela e tornare almeno ai livelli di prima dell'infortunio. Al momento ci sono quasi riuscito, non penso di avere nelle gambe una mezza a 5'18" come lo scorso dicembre, ma ci siamo abbastanza vicini. Per il 2023 si vedrà.
5k: 23'44" (all. 2022)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
30k: 3h00'18" (passaggio Padova 2017)
Maratona: 4h14'26" (Padova 2017)
HM: 1h51'59" (Cagliari Respira 2021)
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Re: Obiettivi 2022
Per contingenze varie non ho concrettizato nessuno dei tre obbiettivi
ma essendo un spavaldo, il 1°gennaio 2023 aprono le iscrizioni alla mezza maratona "di casa", percio' comincio a fare clic li, il resto si vedrà con calma
“ Se ti perdi almeno 3 volte nel negozio svedese di mobili, ti convalidano il cammino di Santiago
A scanso d’equivoci, amo il cammino
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Re: Obiettivi 2022
Per me obiettivo centrato visto che in questo 2022 ho già fatto 1260 km, oltre ogni più rosea aspettativa. Un po' di amaro in bocca c'è visto che a inizio autunno sono caduto sul ginocchio malandato, e poi ho dovuto fare i conti con una lombalgia non ancora del tutto risolta. Ma considerati i tre anni di stop c'è comunque da baciarsi i gomiti!
Per il 2023... aspetto che apra la nuova discussione
Da soli si va più veloce, ma insieme si va più lontano.