Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2022

[MarcelloS.]

Mese corto, e poi si sprinta verso la primavera!

Buone corse a tutti

[andreac76]

Ti sei portato avanti col lavoro???

[MarcelloS.]

L'ho fatto per chi corre all'alba come te

Anche perchè se aspetto che torni il poeta Littlejames a fare le intro stiamo freschi

[andreac76]

Delle sue intro sento davvero la mancanza…

[andreac76]

Oggi 10K ventosissimi @4’59”/km

[LittleJames88]

@andreac76
Ti confesso che mi fa piacere che a distanza di tempo c'è chi in qualche modo mi ricorda, vuol dire che qualcosa di buono ho fatto (o almeno io lo interpreto così). Grazie veramente.

[Petronio]

12 x 400 allo stadietto.

[Leoxgiusti]

Oggi tempi strettini, opto per un progressivo di 10km, 4+4+2.
I ritmi: 5'45, 5'15, 4'45 (circa).
Alla fine un buon allenamento, mi sento bene, i battiti nella frazione lenta mi parevano un po' alti, facendomi pensare di aver sbagliato ritmi; invece nelle altre frazioni sono saliti ma in modo congruo, quindi direi bene.

@LittleJames88 ben ritrovato!

[ingpeo]

- "Magnito na feta de saeado?" (Trad. "Gentile corridore, vuole gradire una fettina di salame?")
- "Prossimo giro!"
Uno dei boscaioli fa un commento che non riesco a sentire e tutti, saranno sei o sette, giù a ridere.
Sono sul Col Muson con le sue stradine un po' sterrate ed un po' asfaltate, che sfrutto spesso in pausa pranzo.
Secondo giro...
- "El ga fato sul serio 'naltro giro! --Epiteto ecclesiale--"
- "Ze vansà 'na fetea?" ("C'è ancora una fettina?")
- "Certo! Ma bisogna che te teo taji" ("Certo! Ma devi tagliartelo da solo")
Giustamente, regole sanitarie, nessuno tocca il cibo degli altri.
Detto, fatto!
Con loro che continuavano a domandare che giro avevo fatto, se faccio gare, se volevo birra, e vino?, e taglia grosso sennò si rompe, e prendine un'altra, ma no sennò non arriva più a casa, e poi attento che sei sudato...

Totale di giornata:
- Due giri del Col Muson
- 11,1km con 320m d+ @5'54"
- "na feta de saeado tajà grossa"
Ma soprattutto....
- il rispetto dei boscaioli! Più per il fatto che mi sia fermato a mangiare veramente che per i due giri, che comunque non concepivano!

[grantuking]

Ma che bello leggere queste avventure.