Secondo voi faccio bene?

[annarella65]

Ottimo Melissa !
L'importante è che tu ti sia divertita!
Ci saranno due percorsi...uno da km 2.5 e l'altro da km 6,giusto?
Non posso decidere io,meli,sta a te...
Se ti va di fare la gara cortissima,devi provare a velocizzare...non so se ne sei capace,ma non ti devi risparmiare,devi provare a "spararti" quei 2 km e vedere cosa esce fuori.
E' un ottimo allenamento,che prima o poi dovrai provare...
Se invece desideri farti 6 km con lo stesso ritmo dei 5 km fatti domenica,va benissimo ,è comunque allenante!
Oggi puoi anche correre se non sei particolarmente stanca,a camminare piano ti stanchi di più...
Fai riposo domani...

[meli]

ok...visto che oggi vado con una mia amica farò corsetta tranquilla..venerdì volevo provare la 6 ..tanto non mi mangia nessuno e non me ne frega se arrivo ultima!poi vediamo il caldo com'è...

[annarella65]

A parte che ultima non ci arrivi ...e poi se fosse?ma che te frega,x ora,poi a settembre cambia la musica !!!

[meli]

...cosa succede a settembre?

[annarella65]

Ti aiuterò,se vorrai,a portare a termine una gara di 10 km !!

[meli]

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[meli]

Hanno messo i tempi su running's world 37:10 finali con 19:20 ai primi 2500mt, seconda metà fatta in 1.30 minuti in meno

Anna..che dici..mi faccio i 2500 a manetta venerdì?secondo te li reggo?aiutooo

[annarella65]

No cucciolotta non li reggi,potresti farti male...
Fai la gara da 6 km,ma prova ad andare "leggermente" più veloce.Devi partire con un passettino una 'nticchia più veloce...ok ?
Va bene la progressione che hai fatto nella seconda metà

[meli]

agli ordini capo!!!

[meli]

...che calura....