Secondo voi faccio bene?

[meli]

Ieri lavoro in pista con i 100 di allungo...migliorato ancora il tempo finale dei 10 giri 27'16"
..i 100 li ho fatti con una media di 28"...recupero con 45"

[annarella65]

....Melissa che te devo dì...sei in gamba !
Vedrai che inizieranno a chiederti consigli,vedendoti correre così bene!!
Mi raccomando,cura sempre l'assetto,la postura,lo sai per te è importante.
Testa alta,spalle dritte,ginocchia alte...non avanzare con le anche e muovi il meno possibile il bacino,non "sculettare",potresti farti male alla schiena...
Se oscilli abbondantemete le braccia,ti aiuta nella corsa,ti alleggerisce e hai un impatto meno pesante e traumatico a terra.
La mia cucciola volante !!
Brava!!!

[meli]

...grazie Anna..ogni giorno un consiglio nuovo!

[meli]

ragazzi ho trovato la mia prima 10 km..il 12 ottobre!!

[ingpeo]

Vai meli!!

[zartax]

ragazzi ho trovato la mia prima 10 km..il 12 ottobre!!

maaaaa.... a settembre nulla?

[meli]

Faccio una 10 km il 10 di agosto...così..senza pretese, un pò camminando e un pò correndo giusto per rendermi conto quant'è....poi ho una 5 km il 9 di settembre...e una 7,8 km il 21 ..poi un'altra 5 km il 5 ottobre..

di mezzo potrebbero esserci altre garette infrasettimanali da 5/6 km...diciamo che quelle scritte sopra sono quelle a cui non voglio mancare!

[ingpeo]

Caspita ma quante ne trovi! Fortunata averne tante di brevi per divertirsi!

[meli]

Eh già..qui c'è la gamba d'oro del novarese e vco..perciò volendo ce ne sono 2 a settimana di solito al venerdì e alla domenica..tutte abbastanza vicino a dove abito!

[meli]

In sti giorni mi è stato proprio difficile correre...caldo e stanchezza ..ho dovuto fare 4 giorni di stop...oggi ricomincio con una mezzoretta tranquilla!