100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 27/05/2023
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 27/05/2023
Più che male direi malissimo! 4h03’
Puntavo a migliorare un PB del 2014 (3h57’), con un ipotizzato 3h45’, probabilmente son partito troppo forte, fino al 28/30esimo circa ero in linea, anzi qualcosa meglio, poi ho preso una metaforica “usciata” (leggi porta in faccia) e progressivamente ho cominciato a calare il ritmo, poi il calo è diventato quasi ingestibile, ho camminato anche un po’ perche’ non riuscivo più a correre, gambe molto doloranti. Un’amica mi ha superato al 36esimo ed è arrivata al traguardo 10 minuti prima di me
Insomma il morale stasera è un po’ ammaccato, ma “domani è un altro giorno”
Spero solo di assorbire senza danni i vari dolori (mi preoccupano le ginocchia, che di solito non mi lasciano strascichi) in tempi ragionevoli
Puntavo a migliorare un PB del 2014 (3h57’), con un ipotizzato 3h45’, probabilmente son partito troppo forte, fino al 28/30esimo circa ero in linea, anzi qualcosa meglio, poi ho preso una metaforica “usciata” (leggi porta in faccia) e progressivamente ho cominciato a calare il ritmo, poi il calo è diventato quasi ingestibile, ho camminato anche un po’ perche’ non riuscivo più a correre, gambe molto doloranti. Un’amica mi ha superato al 36esimo ed è arrivata al traguardo 10 minuti prima di me
Insomma il morale stasera è un po’ ammaccato, ma “domani è un altro giorno”
Spero solo di assorbire senza danni i vari dolori (mi preoccupano le ginocchia, che di solito non mi lasciano strascichi) in tempi ragionevoli
10km La...Strapazza 11/03/2018 - 45'36''
Mezza San Miniato 15/09/2013 - 1h48'11"
Firenze Marathon 30/11/2014 - 3h57'53"
50km Pistoia Abetone '22 - 6h39'
6h Foiano d. Chiana 7/05/22 - 52,2km
100km Passatore '22 - 14h29’
Mezza San Miniato 15/09/2013 - 1h48'11"
Firenze Marathon 30/11/2014 - 3h57'53"
50km Pistoia Abetone '22 - 6h39'
6h Foiano d. Chiana 7/05/22 - 52,2km
100km Passatore '22 - 14h29’
Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 27/05/2023
@simonerun mi spiace. Comunque hai ragione domani è un altro giorno e la prossima volta andrà meglio sicuramente. Poi le giornate non sono tutte uguali.
Buona serata
Buona serata
- Toscanofi -
Il solo,fra tutti i popoli,che non abbia paura dell'inferno,il solo che abbia con l'inferno continui rapporti,sono i toscani.I quali da tempo immemorabile hanno da sempre viaggiato in quel paese,e tuttora lo percorrono
Il solo,fra tutti i popoli,che non abbia paura dell'inferno,il solo che abbia con l'inferno continui rapporti,sono i toscani.I quali da tempo immemorabile hanno da sempre viaggiato in quel paese,e tuttora lo percorrono
Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 27/05/2023
Grazie @Toscanofi!
10km La...Strapazza 11/03/2018 - 45'36''
Mezza San Miniato 15/09/2013 - 1h48'11"
Firenze Marathon 30/11/2014 - 3h57'53"
50km Pistoia Abetone '22 - 6h39'
6h Foiano d. Chiana 7/05/22 - 52,2km
100km Passatore '22 - 14h29’
Mezza San Miniato 15/09/2013 - 1h48'11"
Firenze Marathon 30/11/2014 - 3h57'53"
50km Pistoia Abetone '22 - 6h39'
6h Foiano d. Chiana 7/05/22 - 52,2km
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 27/05/2023
Questo mese chiuso il mese con 529.9 km totali e 10300 metri di dislivello. Direi che come mese è andato abbastanza bene
@simonerun
@simonerun
- Toscanofi -
Il solo,fra tutti i popoli,che non abbia paura dell'inferno,il solo che abbia con l'inferno continui rapporti,sono i toscani.I quali da tempo immemorabile hanno da sempre viaggiato in quel paese,e tuttora lo percorrono
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Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 27/05/2023
Cavoli! Compimenti!!!
- tomaszrunning
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- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana
Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 27/05/2023
Simone, sei un carro armato, la Firenze è andata poco soddisfacente? Pazienza. Dai dai dai
Toscanofi, non sei umano
Toscanofi, non sei umano
Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 27/05/2023
@tomas grazie
Chiuso la settimana se in questi 2 ultimi giorni non fosse piovuto a dirotto e magari non avesse tirato così tanto vento sicuramente 6/7 km in più questa settimana li avrei fatti, ma va bene così
Chiusa la settimana con 129 km e 2350 metri di dislivello
Chiuso la settimana se in questi 2 ultimi giorni non fosse piovuto a dirotto e magari non avesse tirato così tanto vento sicuramente 6/7 km in più questa settimana li avrei fatti, ma va bene così
Chiusa la settimana con 129 km e 2350 metri di dislivello
- Toscanofi -
Il solo,fra tutti i popoli,che non abbia paura dell'inferno,il solo che abbia con l'inferno continui rapporti,sono i toscani.I quali da tempo immemorabile hanno da sempre viaggiato in quel paese,e tuttora lo percorrono
Il solo,fra tutti i popoli,che non abbia paura dell'inferno,il solo che abbia con l'inferno continui rapporti,sono i toscani.I quali da tempo immemorabile hanno da sempre viaggiato in quel paese,e tuttora lo percorrono
Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 27/05/2023
@toscanofi hai la tempra da vero ultramaratoneta
direi di replicare questa settimana di nuovo, se te la senti, (anche se ho l'impressione che bisogna frenarti )
Stai mangiando di più?
io ho corso questa settimana 145km con 900 mt di dislivello, niente da segnalare, continuo con il target dei 140 ogni 7 giorni
direi di replicare questa settimana di nuovo, se te la senti, (anche se ho l'impressione che bisogna frenarti )
Stai mangiando di più?
io ho corso questa settimana 145km con 900 mt di dislivello, niente da segnalare, continuo con il target dei 140 ogni 7 giorni
10km 40:44 Pietra L.21
21.097 1:33:42 Savona19
42.195 3:17:24 Sanremo21
50km 4h36' Turchino23 - Pistoia-Abetone23 5h22
6h 70.935 Grosseto24
8h 93.738 Fano24
100km 8:55:05 Recanati22 - Passatore22 9h43
12h 124.265 Biella22
21.097 1:33:42 Savona19
42.195 3:17:24 Sanremo21
50km 4h36' Turchino23 - Pistoia-Abetone23 5h22
6h 70.935 Grosseto24
8h 93.738 Fano24
100km 8:55:05 Recanati22 - Passatore22 9h43
12h 124.265 Biella22
Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 27/05/2023
Ciao@Tomasz e grazie!
Tra l’altro ho beccato l’influenza da martedì domani rientro a lavorare, poi ricominceró a correre tra qualche giorno……ma ho ancora le vie respiratorie provate dalla tosse e poi devo capire se i fastidi al ginocchio dx, sono stati una cosa passeggera oppure…….bah vediamo
Ragazzacci (@Toscanofi e @Trevor) farvi i complimenti diventa ripetitivo, ma continuate ad inanellare settimane con kilometraggi e D+ da paura (a sei mesi dal Passatore….) massima stima!
Tra l’altro ho beccato l’influenza da martedì domani rientro a lavorare, poi ricominceró a correre tra qualche giorno……ma ho ancora le vie respiratorie provate dalla tosse e poi devo capire se i fastidi al ginocchio dx, sono stati una cosa passeggera oppure…….bah vediamo
Ragazzacci (@Toscanofi e @Trevor) farvi i complimenti diventa ripetitivo, ma continuate ad inanellare settimane con kilometraggi e D+ da paura (a sei mesi dal Passatore….) massima stima!
10km La...Strapazza 11/03/2018 - 45'36''
Mezza San Miniato 15/09/2013 - 1h48'11"
Firenze Marathon 30/11/2014 - 3h57'53"
50km Pistoia Abetone '22 - 6h39'
6h Foiano d. Chiana 7/05/22 - 52,2km
100km Passatore '22 - 14h29’
Mezza San Miniato 15/09/2013 - 1h48'11"
Firenze Marathon 30/11/2014 - 3h57'53"
50km Pistoia Abetone '22 - 6h39'
6h Foiano d. Chiana 7/05/22 - 52,2km
100km Passatore '22 - 14h29’
Re: 100 Km del Passatore - Firenze/Faenza (RA) - 27/05/2023
@trevor complimenti 145 km tanta roba è comunque 900 metri di dislivello non sono pochi.
Si ho iniziato a mangiare un pochino di più sennò tendevo ad andare giù di peso invece così riesco a stare nel mio peso senza ne perderlo ne prenderlo faccio bene ?
Quando mi metto in testa una cosa voglio raggiungere l’obiettivo
@simone grazie mille per ora va alla grande … voglio prepararmi il meglio possibile
Si ho iniziato a mangiare un pochino di più sennò tendevo ad andare giù di peso invece così riesco a stare nel mio peso senza ne perderlo ne prenderlo faccio bene ?
Quando mi metto in testa una cosa voglio raggiungere l’obiettivo
@simone grazie mille per ora va alla grande … voglio prepararmi il meglio possibile
- Toscanofi -
Il solo,fra tutti i popoli,che non abbia paura dell'inferno,il solo che abbia con l'inferno continui rapporti,sono i toscani.I quali da tempo immemorabile hanno da sempre viaggiato in quel paese,e tuttora lo percorrono
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