"Da Zero a Ultra" di Roberto Martini

[Dariozzolo]

Ma se ho detto che non lo leggerei perchè dovrei parlarti dei contenuti? Se scrive un libro una persona che non mi interessa non lo leggo, come ho scritto, non ho mica detto che non dovete farlo anche voi.

perdona ma non avevo capito che non l'avessi letto e comunque anche meno, non serve essere cosi incazzosi! soprattutto perchè siamo vicino natale

[shaitan]

@mnoga tieni conto però che quando parla della sua alimentazione lo fa in quanto seguito da Marco Perugini, infatti come servizio offre pacchetti coaching + nutrizionista ma con lui...

ci manca che dia suggerimenti (sarebbe abuso di professione)

[mnoga]

ma non sono incazzoso, forse il tono era fraintendibile.

[salamandra]

Ciao @mnoga, posso chiederti perché?

diciamo, per far capire, che io non sono compatibile con chi usa la stevia, ecco

Se devo leggere un libro italiano leggo Massini piuttosto, se devo farmi allenare non lo faccio pagando in pratica una app per quanto venga detto che sono programmi personalizzati, se devo guardarmi la recensione di uno sportwatch guardo dcrainmaker

Io con chi non ha titoli accademici e fa il preparatore

[Beppogo]

Tenete conto che sono un tapascione: io lo letto e mi sembra molto ben scritto e ho trovato tutte le informazioni che cercavo, (sempre tenuto conto la mia scarsità di base), cosi ad occhio pero' mi sembra che possa dare utili consigli anche ad un runner "vero", sarebbe utile l'impressione di un lettore/runner evoluto

[Dariozzolo]

Ciao Beppogo essendo anche io un amatore ti chiedo che consigli/info utili hai trovato a riguardo?

[samaelk]

Anche io l'ho letto qualche settimana fa, è un bel riassunto di più o meno tutto quello che lui dice nei suoi video. A parte qualche scopiazzatura (ho riconosciuto un paio di cose di Albanesi, forse ce ne sono altre di altri autori) e al fatto che poteva mettere qualche immagine (per esempio delle andature o degli esercizi, per cui si rimanda a youtube), l'ho trovato fatto bene e ben strutturato, lui mi piace come persona e personalmente qualche spunto me lo ha dato, soprattutto per la parte di trail che mi interessa particolarmente ultimamente. Ci sono delle tabelle di vario tipo e per tutte le distanze ne propone una facile e una per atleti più evoluti. La teoria c'e' tutta, bisogna solo provare la pratica per vedere se funziona

[Beppogo]

@dariozzolo come dice sanaelk ho trovato informazioni riferite al trail,(quello che interessa maggiormente me) del tipo che tipo di salita fare in allenamento (con quali caratteristiche), che allenamenti fare in salita per la forza e quali per la resistenza e i vari esercizi di potenziamento.