Preparazione Passatore 2023

[Stefan]

@trevor purtroppo non bene, sono praticamente fermo da 15 giorni, il dolore è notevolmente migliorato ma correndo sento ancora molto fastidio. Questa settimana continuerò con fisioterapista e terapia ma se non miglioro notevolmente entro venerdì lascio perdere

[alemercuzio]

@trevor si effettivamente ora dovete correrla per dare opinioni sulla preparazione. Cmq la mia idea sarebbe quella di correrlo il più possibile e finirlo senza odiare la corsa.
Vi segnalo che ci sarà diretta web TV https://www.google.com/amp/s/www.oaspor ... sport/amp/

[trevor]

@stefan io sposterei la decisione al venerdì successivo ....

@alemercuzio premesso che prima inizi e meglio è, e più km fai meglio è

credo che il minimo per come vuoi correre tu il Passatore (al meglio delle proprie possibilità, come lo intendo io in effetti) siano 3 mesi circa con circa 100 km a settimana (con in mezzo tre lunghi 45-55-65), a grandi linee

l'ideale, dato che hai tanto tempo, sarebbe preparare una 6h per l'autunno + una 100km in piano a febbraio
in questo anno ti trasformi da maratoneta ad ultramaratoneta