Preparazione Passatore 2023

[toscanofi]

@corribabbonecorri io faccio sempre 7 giorni di allenamento , sempre fatti non solo da ora. Infatti per dire l’anno scorso ho chiuso con 364 giorni di allenamento, mi è mancato solo il giorno di Natale che non sono riuscito per i vari spostamenti.
Comunque complimenti anche a te, vai alla grande
Io non ho problemi con dislivello perché abitando sui colli mi tocca comunque le discese anche io le “odio”

[CorriBabboneCorri]

364 giorni su 365
è impressionante, non solo per il numero, ma per il fatto che sia sempre stato nelle condizioni di correre

[toscanofi]

364 giorni su 365
è impressionante, non solo per il numero, ma per il fatto che sia sempre stato nelle condizioni di correre

A me piace correre e mi diverto, e sinceramente toccando ferro sono sempre stato bene, anzi se magari non ero proprio in forma al 100 x 100 la corsa mi ha sempre fatto rinascere. Ho chiuso l’anno con 4743 km e 93700 metri di dislivello.
Pensa che il 2021 ho corso x 362 giorni è il 2020 invece x 365 giorni.

[marcozama]

bo io ho fatto circa gli stessi km e 63.000d+ ma con 220 giorni. io non ho idea di come ci si alleni e se mi passate una tabella altamente dettagliata provo a fare il passatore seriamente invece che da turista che fa le foto come le altre volte.

[CorriBabboneCorri]

vieni a fare sto Passatore e non rompere le scatole, sto weekend ti sei fatto 50 km ad minchiam e qualche settimana fa sei andato fino a Bologna, sa vut fè ad piò
sti cesenati

[marcozama]

vieni a fare sto Passatore e non rompere le scatole, sto weekend ti sei fatto 50 km ad minchiam e qualche settimana fa sei andato fino a Bologna, sa vut fè ad piò
sti cesenati

Appunto! io corro senza sapere cosa sto facendo, non credo sia un gran metodo. Però mi iscrivo lo stesso anche se 2 settimane prima ho un lungoooooo...

[CorriBabboneCorri]

2 settimane prima cosa c’è? la NCR è 3 settimane prima e l’hai già fatta, vorrai mica rifarla

[trevor]

Per me ottima settimana post 6h, 122km e 1300 mt di dislivello

ho deciso di correre la mia prossima gara il 25 febbraio a Torino, molto probabilmente la 100km
(se proprio non mi sentissi in forma opterò per la 8 ore)

[toscanofi]

Chiusa la settimana con 128 km poco più e 2600 metri di dislivello.
Le gambe vanno, i km riesco a fargli bene.
Giornate purtroppo ventose fredde e con pioggia.
Preferisco il sole e il caldo ma si continua
@trevor grande

[CorriBabboneCorri]

complimenti a voi 2 a ai vostri chilometraggi da far invidia
io invece come temevo mi trovo a fare i conti con i primi sovraccarichi, la scorsa settimana (nonostante la visita al fisioterapista, la diminuzione dei km settimanali a 92,5 km e l'assenza di dislivello) mi si sono infiammati oltre il livello di guardia i miei "soliti noti" acciacchi e così oggi ho preferito riposare e fare solo stretching in palestra.
in vista della 58 km di domenica, che vorrei fare senza ambizioni ma nemmeno partendo già rotto, ho pensato che riposerò almeno un altro giorno (sicuramente sabato, il giorno prima) e non escludo un terzo.

non so se sia stato il chilometraggio per me inconsueto o l'introduzione del sesto allenamento, ad ogni modo spero solo sia un inevitabile periodo di adattamento al chilometraggio, io vado avanti con la mia tabella di marcia, qui si cerca l'all-in, o tutto o niente