Preparazione Passatore 2024

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marcozama
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da marcozama »

@CorriBabboneCorri molto molto bravo

quando mi hai passato ho provato a starti dietro ma ero fritto.
Oggi cammino piegato in avanti e verso destra e la schiena mi da ancora parecchio fastidio.
Andavo bene fino al 40 poi, se fossi stato solo, mi sarei steso e avrei pianto fortissimo rotolando tipo torcia umana.
Mi sono trascinato fino alla fine.
Ho anche rimediato delle vesciche al sangue perché credo che la soletta destra sia stata costruita male e ha un difetto... boh
Puntavo a fare un giro ogni 19 minuti e andava bene poi il distatro. Amen. Mi allenerò di più.
Per ora continuo con il mio modo e a gennaio ho già fatto 2 ultra e altri lunghi verso i 40km
Ancora non so se riuscirò a fare il Passatore ma sto pensando di andare a Recanati a fare la 100km perché ho alcuni dubbi.
Allego tabella comparativa per i più curiosi.
Immagine
42.2km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km di Romagna 4.08.49 Terre di Siena 4.47.38 Pistoia Abetone 4.01.40 Gran Sasso 3:55:47 Sabbia 4:11:27 UKM
58km 4:30:21 Strasimeno
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da CorriBabboneCorri »

@marcozama sei infinitamente più allenato di me, hai solo quel difetto che parti a bomba :mrgreen:

ma dai hai messo i miei parziali! :quote:
non mi ero accorto di averti passato al nono giro, pensavo fossi crollato all'ultimo!

fra il mio giro più lento e quello più veloce ci sono appena 45 secondi, ho fatto davvero un garone :D
1h20’38” mezza maratona del Progresso - Castel Maggiore (BO) 18/12/22
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4h22'52" 58 km Misano Adriatico 29/01/23
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da Stefan »

Grande @cbc!! Ottima prestazione che sicuramente ricorderai, ma al momento ti consiglio di dimenticarla per 4 mesi :mrgreen: :mrgreen:

Adesso sotto con i collinari, sviluppare potenza e propensione alle salite anche se hai in programma un'altra 58km di quasi pianura :smoked:
- Marathon 36 - Ultra 21 -

21km 1:15:39 Voltana Half Marathon
42km 2:37:34 Maratona del Lamone
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100km 8:47:20 100 km del Passatore
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CorriBabboneCorri Utente donatore Donatore
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da CorriBabboneCorri »

@stefan alla Strasimeno alla fine mi sa che non vado, 58 km in pianura ho visto che posso farli, ora devo abituarmi al dislivello!
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da offriends »

Complimenti, prestazione da top runner!
---------
Aloha
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CorriBabboneCorri Utente donatore Donatore
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da CorriBabboneCorri »

grazie a tutti per i complimenti :beer:
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da gambacorta »

bravo, bravo @CBC tanta roba al primo colpo … :thumleft:
tieni conto di una cosa nelle ultra e nelle gare in generale, la mente si focalizza sulla distanza che dovrai raggiungere, se son 21 km il 20 sarà quasi al gancio così sarà x il 41° nella maratona e via via ad allungare, quando farai il Passatore ai 60 km manco ci penserai quasi, quindi stai sicuro che andrai oltre ieri :rambo:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da toscanofi »

Complimenti 🎉 @cbc
- Toscanofi -
Il solo,fra tutti i popoli,che non abbia paura dell'inferno,il solo che abbia con l'inferno continui rapporti,sono i toscani.I quali da tempo immemorabile hanno da sempre viaggiato in quel paese,e tuttora lo percorrono
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da trevor »

Questa settimana per me solo 500 mt di dislivello in 160km

Le salitale della settimana precedente mi hanno lasciato una stanchezza che mi ha costretto a limitare molto il dislivello fin da lunedì

Comunque sono riuscito a correre tanti km sui 5/5'10" e diversi anche sotto i 5' al km, questo mi rende ottimista


P.S. qualche giorno fa mi è arrivata la mail con il numero di pettorale per il Passatore, 56, mi sono emozionato, era sera ed ho fatto fatica a prendere sonno :D
42.195 3:17:24 Sanremo21
50km 4h36' Turchino23
6h 70.935 Grosseto24
8h 93.738 Fano24
100km 8:55:05 Recanati22 - Passatore22 9h43
12h 124.265 Biella22

Preparazione 200km su
https://www.instagram.com/davidegiribal ... Vjd2w5NDh1
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toscanofi
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Re: Preparazione Passatore 2023

Messaggio da toscanofi »

160 Km 💪🏻 veramente tanta roba. Complimenti.
Gran bei tempi complimenti anche per quelli…per il numero veramente bello il 56 che emozione avere un numero così basso.
- Toscanofi -
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