Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
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MarcelloS.
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Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Anno nuovo, corse nuove! Buon 2023 e buoni allenamenti!
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:111 (2 ritiri)
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Hystrix
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Mi raccomando, correte anche per chi, come me, è ancora fermo. Buon anno a tutti!
"𝑆𝑎𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒𝑟𝑜' 𝑚𝑎𝑖 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑟𝑒?
𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑜 𝑒 𝑏𝑎𝑠𝑡𝑎, 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑒 𝑛𝑒 𝑓𝑟𝑒𝑔𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑚𝑎𝑧𝑧𝑎 𝑑𝑖 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖, 𝑙𝑖𝑣𝑒𝑙𝑙𝑖 𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖𝑢𝑛𝑡𝑖 𝑜 𝑐ℎ𝑖𝑠𝑠𝑎𝑐𝑐ℎ𝑒𝑎𝑙𝑡𝑟𝑜𝑎𝑛𝑐𝑜𝑟𝑎! 𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑆𝑂𝑁𝑂 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑛𝑑𝑜"
𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑜 𝑒 𝑏𝑎𝑠𝑡𝑎, 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑒 𝑛𝑒 𝑓𝑟𝑒𝑔𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑚𝑎𝑧𝑧𝑎 𝑑𝑖 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖, 𝑙𝑖𝑣𝑒𝑙𝑙𝑖 𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖𝑢𝑛𝑡𝑖 𝑜 𝑐ℎ𝑖𝑠𝑠𝑎𝑐𝑐ℎ𝑒𝑎𝑙𝑡𝑟𝑜𝑎𝑛𝑐𝑜𝑟𝑎! 𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑆𝑂𝑁𝑂 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑛𝑑𝑜"
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ingpeo
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Buon 2023!
Ora vedo di partire con almeno una camminata.
Ora vedo di partire con almeno una camminata.
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fra_runner
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Buon anno a tutti!
Per me primo giorno di riposo oggi
Da domani si riprende.
Ancora auguri,
Francesco
Per me primo giorno di riposo oggi
Da domani si riprende.
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Francesco
21k 1h48.29(La Mezza Ciocia…ra '24 - 28.01.2024)
42k 3h54.36 (Neapolis Marathon '23 - 01.10.2023)
viewtopic.php?t=60401
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aroldo74
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Buongiorno e buon 2023 a tutti.
Inauguro il nuovo anno con 10 km primaverili tranquilli a 5:30".
Buone abbuffate a tutti voi ed a presto.
Inauguro il nuovo anno con 10 km primaverili tranquilli a 5:30".
Buone abbuffate a tutti voi ed a presto.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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MassiF
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Buon anno a tutti! Per me 11 km un po stanchi, e un km di allunghi
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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gambacorta
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
vediamo se st’anno riesco ad essere più presente in stanza 
… 16,8 km lenti lenti, chiusi a 6’44 
… 16,8 km lenti lenti, chiusi a 6’44 …”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il
scopri->qui<-come!
fai correre anche tu il
scopri->qui<-come!-
MarcelloS. Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Prima uscita dell'anno con la Fra
H.10.30, nuvoloso, 12°
Facciamo ciclabile, palazzo giallo e mef, ritmo molto blando, sono un po' stanco, ma l'allenamento è piacevole chiacchierando insieme. 11 km in 1h05
H.10.30, nuvoloso, 12°
Facciamo ciclabile, palazzo giallo e mef, ritmo molto blando, sono un po' stanco, ma l'allenamento è piacevole chiacchierando insieme. 11 km in 1h05
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grantuking
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Inauguro anche io il 2023 con un uscita di 10,5km e 180D+ Riprendo dopo una settimana di stop causa influenza, dal ginocchio non ho avuto nessun sintomo, speriamo di aver superato il tutto e di potermi concentrare sulle prime due gare stagionali che sono fottu****ente vicine 
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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ingpeo Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023
Fatta la camminata stamattina!
Insieme ad Arla, 9km in terra friulana. Ci voleva!
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