Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023

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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023

Messaggio da MarcelloS. »

Anno nuovo, corse nuove! Buon 2023 e buoni allenamenti! :beer:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1Β° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
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Hystrix Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023

Messaggio da Hystrix »

Mi raccomando, correte anche per chi, come me, Γ¨ ancora fermo. Buon anno a tutti!
"π‘†π‘Žπ‘– π‘π‘’π‘Ÿπ‘β„Žπ‘’' π‘›π‘œπ‘› π‘šπ‘– π‘ π‘‘π‘Žπ‘›π‘β„Žπ‘’π‘Ÿπ‘œ' π‘šπ‘Žπ‘– 𝑑𝑖 π‘π‘œπ‘Ÿπ‘Ÿπ‘’π‘Ÿπ‘’?
π‘ƒπ‘’π‘Ÿπ‘β„Žπ‘’' π‘–π‘œ π‘π‘œπ‘Ÿπ‘Ÿπ‘œ 𝑒 π‘π‘Žπ‘ π‘‘π‘Ž, 𝑒 π‘›π‘œπ‘› π‘šπ‘’ 𝑛𝑒 π‘“π‘Ÿπ‘’π‘”π‘Ž π‘’π‘›π‘Ž π‘šπ‘Žπ‘§π‘§π‘Ž 𝑑𝑖 π‘‘π‘’π‘›π‘’π‘Ÿ π‘‘π‘’π‘ π‘‘π‘Ž π‘Ž π‘π‘Ÿπ‘’π‘ π‘‘π‘Žπ‘§π‘–π‘œπ‘›π‘–, 𝑙𝑖𝑣𝑒𝑙𝑙𝑖 π‘Ÿπ‘Žπ‘”π‘”π‘–π‘’π‘›π‘‘π‘– π‘œ π‘β„Žπ‘–π‘ π‘ π‘Žπ‘π‘β„Žπ‘’π‘Žπ‘™π‘‘π‘Ÿπ‘œπ‘Žπ‘›π‘π‘œπ‘Ÿπ‘Ž! π‘ƒπ‘’π‘Ÿπ‘β„Žπ‘’' π‘–π‘œ 𝑆𝑂𝑁𝑂 π‘π‘œπ‘Ÿπ‘Ÿπ‘’π‘›π‘‘π‘œ"
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023

Messaggio da ingpeo »

Buon 2023! :beer:

Ora vedo di partire con almeno una camminata.
La risposta Γ¨ 42
Next: ???
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fra_runner
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023

Messaggio da fra_runner »

Buon anno a tutti!
Per me primo giorno di riposo oggi :D

Da domani si riprende.

Ancora auguri,
Francesco
21k 1h48.29(La Mezza Ciocia…ra '24 - 28.01.2024)
42k 3h54.36 (Neapolis Marathon '23 - 01.10.2023)


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aroldo74
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023

Messaggio da aroldo74 »

Buongiorno e buon 2023 a tutti.
Inauguro il nuovo anno con 10 km primaverili tranquilli a 5:30".
Buone abbuffate a tutti voi ed a presto. :salut: :salut:
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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MassiF Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023

Messaggio da MassiF »

Buon anno a tutti! Per me 11 km un po stanchi, e un km di allunghi
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gambacorta Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023

Messaggio da gambacorta »

vediamo se st’anno riesco ad essere piΓΉ presente in stanza :^o … 16,8 km lenti lenti, chiusi a 6’44 :-({|=
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non puΓ² invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023

Messaggio da MarcelloS. »

Prima uscita dell'anno con la Fra

H.10.30, nuvoloso, 12Β°

Facciamo ciclabile, palazzo giallo e mef, ritmo molto blando, sono un po' stanco, ma l'allenamento Γ¨ piacevole chiacchierando insieme. 11 km in 1h05
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
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24h:200,920 km('17)
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grantuking Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023

Messaggio da grantuking »

Inauguro anche io il 2023 con un uscita di 10,5km e 180D+ Riprendo dopo una settimana di stop causa influenza, dal ginocchio non ho avuto nessun sintomo, speriamo di aver superato il tutto e di potermi concentrare sulle prime due gare stagionali che sono fottu****ente vicine :afraid:
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2023

Messaggio da ingpeo »

Fatta la camminata stamattina!
Insieme ad Arla, 9km in terra friulana. Ci voleva!
La risposta Γ¨ 42
Next: ???
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