Problema durante la corsa: alimentazione/integrazione o altro ?

[Superbuso]

Ciao a tutti.

Sono un runner occasionale da 3 anni piu' o meno. Esco costantemente 2 volte a settimana per 10km l'una. Ed e' questo attualmente il mio obiettivo e il massimo che posso raggiungere.

Ho pero' un problema da 2 mesi a sta parte.....

Praticamente, dopo 4-5km comincia ad "venirmi su" la saliva, e poco dopo i conati di vomito.... e devo fermarmi Non riesco a capire assolutamente cosa stia succedendo.
Per quanto riguarda alimentazione ho provato a stare a digiuno da 3-4 ore almeno. A mangiare un frutto 2-3 ore prima... Nulla.

Il ritmo e' sempre quello costante e non mi sento stanco di fiato quando succede (sono sui 5minuti e 45 secondi come sempre da 3 anni).

Pensavo di optare per qualche integratore o altro, ma non saprei se possano aiutare.

Voi che dite ???

Grazie delle risposte/opinioni/idee

Luca (o superbuso ).

P.S. Ho postato qui l'argomento. Se non e' perfettamente inerente spostatelo pure (intendo ai moderatori). Grazie.

[fujiko]

Hai indagato su eventuali problemi di reflusso gastrico?

[Superbuso]

Ciao e grazie della risposta. In passato ho avuto episodi sporadici di reflusso. Ma non capisco perche' dovrebbe venire solo durante la corsa, solo dopo tot km e solo ultimamente ??? Boh.

Dici che potrei cmq prendere qualcosa, tipo gaviscon, un po' prima della corsa ?

[Arla]

Io prima di prendere gaviscon o altro passerei dal medico a fare una piccola indagine, così prima di curare il sintomo capisci la causa... La corsa potrebbe scatenare il reflusso perché magari stimoli di più la zona del diaframma, succede anche ai cantanti lirici...

[Superbuso]

Ciao. Hai ragione sicuramente.

Avevo gia' fatto tutti i controlli ed esami per verificarlo e non era emerso nulla. Solo una faringite da possible reflusso (ma non accertato). Cura con gaviscon e regole alimentari.

Il mio medico e' gia' aggiornato e mi ha anche detto, in battuta, "se solo dopo un po' che corri, corri meno...".
Non pensa sia il caso di fare di nuovo accertamenti. Almeno cosi' mi ha detto.

Boh...

[NicoBo]

Hai un ernia iatale che è stata colpevolmente sottovalutata e che probabilmente ha raggiunto dimensioni maggiori.
Urge una visita dal gastroenterologo per evitare complicazioni come tachicardia, aritmia, apnee notturne, ecc.
Evita di correre e di eccedere con l'alimentazione, gli episodi di reflusso possono avere periodi recrudescenze e quiescenza.

[HappyFra]

Ciao @NicoBo , sono assolutamente d'accordo con il tuo consiglio e quello di Arla di fare ulteriori accertamenti,
però lasciamo le diagnosi e la scelta dello specialista ai medici dopo opportuna anamnesi e visita

[NicoBo]

Concordo con te @HappyFra

mi sono spinto un po' più avanti soltanto per evitare che prendesse troppo alla leggera il problema.

[Superbuso]

Grazie delle risposte. Ultimi controlli fatti un anno e mezzo fa' senza nessun problema....
Provero' a fare degli accertamenti. Poi faro' sapere.

[jonathan]

@Superbuso poi hai scoperto la fonte del problema?
chiedo perchè sono gli stessi sintomi che ho anch'io da un paio di mesi a sta parte...