Ciao a tutti

[leverkusen]

Ciao sono un nuovo iscritto,quindi le presentazioni sono d'obbligo.
Mi chiamo alessio ho 28 anni,vivo a Casorate sempione(VARESE),corro da 1 anno e 3 mesi,in questo periodo ho fatto sopratutto corsa lenta per abituare il fisico alle lunghe distanze.
Ho corso 2 mezze maratone rispettivamente la mezza dei lagoni di Mercurago(Arona) e quella di Cernusco sul naviglio.

I miei personali sono:

49 min sui 10 km
1 ora 56 min 30 sec sulla mezza maratona.

L'obiettivo ora che ho nelle gambe tanti allenamenti di fondo,è fare allenamenti di qualità,quindi seguire una tabella che mi porti a migliorare i miei personali.

[ingpeo]

Benvenuto!!

[jean]

Ciao

[Fatdaddy]

Benvenuto! (l'emoticon non centra nulla, ma era troppo carina per non metterla!)

[JETTING74]

CIAO E BENVENUTO!!!!!!!!!

[annarella65]

Jetting ma che hai fatto "invio a raffica" a tutti?

[Fatdaddy]

Ciao! Abbiamo iniziato a correre nello stesso periodo ed iscritti al forum a 24 ore di distanza, ma...sei già più avanti come preparazione!
Ora ti raggiungo...

[leverkusen]

eheheh sono più avanti ma di poco dai.
Ora voglio migliorare assolutamente il passo.Perchè il fiato c'è e pure le gambe però non riesco a scendere coi tempi.

[JETTING74]

Jetting ma che hai fatto "invio a raffica" a tutti?

MODELLO "MITRAGLIETTA"