Quale allenamento oggi - AGOSTO 2023

[MarcelloS.]

Buone corse nell'ultimo mese estivo

[ingpeo]

E niente... non mi passa la tristezza per la perdita della micia...
Oggi sotto un cielo grigio e bigio come il mio umore, parto nel tardo pomeriggio per una corsa.
C'è anche qualche goccia, l'umidità è asfissiante e ci sono 25 gradi.
Ma non mi interessa più di tanto, voglio andare a salutare la micia nel bosco dove riposa.
Ci arrivo dopo 4 km di salita fatta in parte camminando, zuppo da capo a piedi.
Poi riparto e completo un giro di 10,2km e 290 D+.
Velocità... boh, la testa era da un'altra parte.
Ne avevo proprio bisogno.

[MarcelloS.]

comprendo perfettamente, un abbraccio Ing e Arla

[ludovico_van]

Tenete duro ragazzi, nei momenti difficili. Non si molla niente.

[ingpeo]

Devono solo passare un po' di km...

[M_Pasinelli]

Un abbraccio @ingpeo , temo sempre quando questo possa succedere ai miei pelosetti.

Oggi provato ad uscire, fiacca ai piedi, cambio scarpe, non girava nulla, tornato indietro e fatto potenziamento,...

[grantuking]

Prima uscita di agosto con 11km ad minchiam facendo fare il passo alle gambe.

@ing

[ingpeo]

Grazie

[MarcelloS.]

Cyclette ieri e corsa oggi

Ieri, h.17, qualche km in più perchè arrivare a 100 km in agosto sarà impegnativo. Opto quindi per 45', li divido in 30' res.1, 5' res.2, 3' res 3 e poi 4 e 2' res. 5 e 6. Ritmo soft in crescendo con le intensità, finisco con 13,9 km e 252 kcal

Oggi, h.18.30, variabile, 30°
Esco tardi per vedere buona parte dell'amichevole del Como su Youtube, poi vado tra concini e ciclabile, ritmo molto soft come prima uscita post Gran Sasso, tutto intorno a 5:50 o poco sopra. 10,5 km in 1h02

[ludovico_van]

Cyclette ieri

Cyclette ????? Mi ero perso che eri passato dal lato pensionistico dello sport... Mi raccomando eh... per settembre un bel torneo di briscola chiamata.