Ripresa dopo infortunio: help me

[roberto73]

Dopo circa 25 gg mi è passato il dolore ai tendini del collo del piede. È la terza volta che dopo la fine del dolore riprendo a correre (6 km) e il dolore mi ritorna, non fortissimo ma mi costringe ad interrompere per altri 7 gg e aspettare la cc.dd. grazia di Cesare!
Cosa devo fare? Cambio sport? Devo iniziare solo camminando? Un consiglio x favore. Roberto

[spartan]

Secondo me una capatina dall'ortopedico non ti farebbe male.

[Forrest75]

per caso sei pronatore ?
se il problema è recidivo ti conviene effettuare una visita baropodometrica per l'appoggio statico e dinamico del piede.

[roberto73]

Già fatto, sono stato da un osteopata. Niete di così anormale da segnalare. Sono però in leggero pronatore sul piede ds, quello che infortunato è il sx. Ho paura che la troppa foga di iniziare mi faccia anticipare i tempi. È una risposta plausibile?

[Forrest75]

ultimamente sei stato dall'osteopata ?
non ti ha dato consigli ?

[#fede#]

ma un osteopata NON è un ortopedico!

[spartan]

[roberto73]

Credo che il dolore sia scaturito da un precedente dolore al terzo dito del piede. Ho insistito nel correre col dolore per circa 5 ulteriori uscite all'inizio di agosto. Per evitare il dolore ho con molta probabilità cambiato appoggio del piede. Ora per ricominciare : come impostare il rientro? Consigli?