Vari ed importanti esponenti del mondo della corsa (fra i quali Albanesi e Speciani) ritengono che dopo la corsa sia molto utile, per il recupero muscolare, il bagno con oli essenziali. Purtroppo non specificano, almeno per quello che ho trovato io, ne la tipologia e posologia degl'oli ne la metodologia del bagno (tempi, temperatura, quantità d'acqua, ecc...).
Qualcuno di voi conosce o esegue questa pratica? Aiuta realmente?
Vi ringrazio anticipatamente per le risposte.
Buone corse a tutti (anche bagni a questo punto)
