Preparare Maratona SOLO con corse a tempo e lunghi

[JRosales]

Ciao tutti,
vorrei sapere l'esperienza di qualcuno, oppure l'opinione di qualcuno su preparare una maratona solo con corse a tempo (o in soglia) e un lungo il weekend (OVVIAMENTE il resto di km a corsa lenta magari con variazioni frizzanti/quasi fartlek ogni tanto).
Una volta ho visto un bravo maratoneta di tanta esperienza su youtube raccontare che aveva corso una maratona solo con quelli 2 allenamenti specifici e non è andata male.
Questo ovviamente avendo in considerazione una buona conoscenza sulla pianificazione settimanale-mensile, riposo, ricupero, tapering, alimentazione, ecc...

che ne dite?
saluti a tutti!

[shasha74]

io le prime maratone le ho corse tutte solo con CL, i lunghi e qualche garetta di paese tirata da 10k a 21k. Alla fine facevo 50-55k a settimana con 3-4 uscite. Zero fartlek, ripetute e lavori vari.....

[JRosales]

Grazie @shasha74

[EvaK]

Beh certo che si può fare. Se l’obiettivo è finirla la finisci e magari anche bene. Chiaramente finirla , nei tuoi parametri, ma non ottimizzarla del tutto. Ma ci può benissimo stare, non bisogna per forza costringersi sempre a performare al meglio in ogni gara!