rotazione scarpe

[fulvio]

Qualcuno mi spiega come funziona una rotazione scarpe? ho sempre corso con un solo paio di scarpe, quando schiattavano le cambiavo, senza badare a nulla se non al confort del mio piede.

da 2500 km corro con ALTRA via Olympus 1 e poi la versione 2

mi piacerebbe capire l'utilità nonché la motivazione ad usare scarpe diverse e cosa potrei prendere avendo i piedi larghi utili per sostituire le pinne

[d1ego]

Ci sono molti motivi per avere più scarpe da usare in rotazione, tra i quali:

• Usare sempre l'attrezzo giusto per l'allenamento in programma - a meno che tu non faccia sempre lo stesso allenamento (conosco gente che lo fa, ad esempio 3 volte a settimana lo stesso giro di 10km in un'ora);
• Cambiare leggermente il modo in cui usi i muscoli delle gambe e dei piedi (ad esempio un drop 0 ed un drop 8 per i polpacci o un paio di five fingers o cmq scarpa minimal per i muscoli dei piedi);
• Risparmiare l'usura di un paio di scarpe più sofisticate (e costose) che userai solamente per alcuni lavori e per le gare.

[KGiga1979]

Riprendo questo 3d per non aprirne uno nuovo.

Chiedo un consiglio sulla rotazione delle scarpe

Mi ritrovo ad avere un numero considerevole di paia di scarpe. Fra schopping compulsivo quando ci sono offerte allettanti e alcuni regali inaspettati ne ho accumulate ben 12 (anche se alcune a fine vita ).
Attualmente sto preparando delle ultramaratone con gare piu brevi solo di contorno/allenamento quindi mi ritrovo a fare tanti km ma poca qualità e mai tirata. Ho pero tante scarpe da gara veloci e relativamente poche da lenti.
Mi conviene usare quelle da gara (con piastra in carbonio,super schiuma,leggere ecc...) anche per i lenti e tenerne solo uno o al max 2 paia per le eventuali garette? Oppure far girare solo quelle da lento e quindi trovarmi a comprarne altre pur avendo scarpe quasi nuove ben conservate? Controindicazione nell'usare scarpe da gara nei lenti? (a parte lo spresco ovviamente )

[orange]

Lo spreco più grosso sarebbe ritrovarti tra qualche anno con delle scarpe vecchie ancora praticamente nuove

Devi valutare te cosa hai in programma per il prossimo anno, anche due. Se pensi di fare le ultra e hai molte scarpe da gara da parte (visto che dici che ne terresti due per le garette, immagino siano almeno 4 paia) credo abbia più senso usarle che lasciarle li a prendere polvere. È vero che le super schiume decadono molto più lentamente rispetto ad altre schiume, ma anche se in futuro riprenderai a fare mezze e maratone quando pensi di usare tutti quei modelli?
Poi ogni scarpa fa un po' storia a sé, come anche il feeling soggettivo, quindi provale, vedi quali trovi più comode per correre lento e usale. Oppure se sono ancora nuove prova a venderne qualcuna e compra altro.

[Plinio750]

Difficile però dare un parere senza sapere di che scarpe si tratta.
Prova a mettere una lista, alcune scarpe " da gara" sono più comode di altre

[Calvin]

io penso che le scarpe da gara soprattutto con carbonio possano essere un po' stressanti per alcuni piedi.
Io per finire una supershoes che avevo da un po' mi sono fatto venire un principio di fascite.
Quindi io valuterei, inserirei qualcosa ma senza correre solo con quelle.
Poi ognuno ha il suo fisico ed i suoi punti di forza/debolezza...

[shaitan]

dipende dalla supershoes, ci sono alcune che se non in spinta si corre molto male e a rischio di infortunio, altre no. Alcune in cui la piastra si sente molto (per cui il rischio che dice Calvin c'è) altre meno.

Ad esempio con una vapor next 1 e 2 (la 3 non le ho avute) non ci farei mai corsa lenta per scelta (anche si mi è capitato di farlo), con una endorphin pro o una new balance elite invece sì

[cortomaltese]

Io con le piastre non ci faccio le gare (manco le ho, pensa un po'!), figurati se ci farei mai i lenti per le ultra...

vendile o regalale

[KGiga1979]

Metto lista delle piastrate

Nike Vaporfly 2 400 km allenamenti di qualità veloci
Hoka carbon x3 800 km lenti
Saucony speed 2 700 km lenti
Saucony speed 2 300 km qualità blanda
Saucony endorphine pro 3 225 km MARATONE ( fino ad ora...penso di riciclarle agli allenamenti di qualità lunghi )
Scott Carbon RC 300 km lenti corti (le odio )
Hoka rocket x 2 60 km GARE BREVI (finora 10 km...ma ci farò anche le mezze )
Saucony speed 3 58 km ULTRAMARATONE
Nike Vaporfly 3 NUOVE MARATONE (mezze solo le tiro...quindi al momento no )

[orange]

Ma le Speed non le metterei nel conto, quelle vanno benissimo per correre lenti, sono praticamente senza piastra (nell'uso sono più simili a una normale piuttosto che a una con la piastra in carbonio). E soprattutto le Speed 2 è ora di farle fuori
Le Hoka e le Scott non le ho mai usate e non so come possano essere. Però una è a 800 Km quindi puoi anche pensionarla senza rimpianti, se la Scott la odi meglio evitare di usarla. Soprattutto in periodi dove fai tanti km.
Se per le "garette" ti fai bastare le Rocket e le Endorphine Pro 3 puoi vendere le Vaporfly 3 visto che sono le uniche nuove, anche se da quanto leggo sono più comode delle 2 e potresti usarle non solo come scarpa da gara. Però se le vendi senza perderci puoi prendere qualcosa di più utile per i tuoi programmi.