49° Tapasciada di Rezzago Rezzago (Co) 04/08/2024

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marchito9
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49° Tapasciada di Rezzago Rezzago (Co) 04/08/2024

Messaggio da marchito9 »

Ciao tutti,segnalo questa tapasciata domenica 4 agosto. Partenza ore 07:30/08:30 dalla Chiesa SS. Cosma e Damiano
distanze:Km 18 - 10 - 7
3,50 senza dono
6,50 t-shirt sportiva tecnica
aggiungere 0,50 per i non tesserati
PS:ne ho sentito parlare veramente bene di questa tapasciata.
RunnerXcaos
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Re: 49° Tapasciada di Rezzago Rezzago (Co) 04/08/2024

Messaggio da RunnerXcaos »

@marchito9 confermo sulla bontà e bellezza del giro.
Trial nei boschi e il lungo sale fino alla colma da una mulattiera sterrata ma corribile, poi picchiata in discesa dal muro di Sormano, occhio alle ginocchia e ai polpacci 😉.
Pezzo iniziale con rampe impegnative e poi bosco attorno rezzago/caglio.
Effettivi 16,3km con +750m di dislivello.
Rispetto quella di Civenna secondo me più corribile nei tratti di salita e meno mosso
5k - 21'55" +50m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'" +1600m
M - 4h28' +750m
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alby1986 Utente donatore Donatore
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Re: 49° Tapasciada di Rezzago Rezzago (Co) 04/08/2024

Messaggio da alby1986 »

Peccato la. Caviglia non sia apposto.. Ho scavigliato a sant omobono.. Altrimenti avrei optato per questa
06/10/19 19'11" 5 km pb (10k presezzo)
01/11/19 38'22" 10 km pb
06/04/25 1h33'44" passaggio mezza Milano Marathon
06/04/25 3h09'39" Milano Marathon
25/08/19 8h20'00'' 50km Val Taleggio Trail
24/11/24 6 ore per Seba 62km
marchito9
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Re: 49° Tapasciada di Rezzago Rezzago (Co) 04/08/2024

Messaggio da marchito9 »

grazie mille RunnerXcaos.
mi dispiace alby1986.
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alby1986 Utente donatore Donatore
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Re: 49° Tapasciada di Rezzago Rezzago (Co) 04/08/2024

Messaggio da alby1986 »

Nulla di che ne.. Pero meglio evitare trail super impegnativi per un po'
06/10/19 19'11" 5 km pb (10k presezzo)
01/11/19 38'22" 10 km pb
06/04/25 1h33'44" passaggio mezza Milano Marathon
06/04/25 3h09'39" Milano Marathon
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RunnerXcaos
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Re: 49° Tapasciada di Rezzago Rezzago (Co) 04/08/2024

Messaggio da RunnerXcaos »

Ciao a tutti,
Giornata con clima ideale, caldo ma non afoso.
Percorso lungo sempre bello e tosto.
Confermo i km e il dislivello che avevo scritto sopra.
Ristori ok, all'arrivo ho assaggiato il sambuco molto buono.
Forse qualche fettuccia in più in alcune zone sarebbe meglio ma in sostanza tutto organizzato bene.
Poi la zona è molto bella nonché caglio e rezzago molto bene tenuti e curati.
Alla prossima
5k - 21'55" +50m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'" +1600m
M - 4h28' +750m
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Edo70
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Re: 49° Tapasciada di Rezzago Rezzago (Co) 04/08/2024

Messaggio da Edo70 »

Bella tapasciata su percorsi per me nuovi. Dislivello e divertimento assicurati. Confermo quanto detto da runnerXcaos, qualche fettuccia in più andrebbe messa per ulteriore conferma di essere sul percorso.
Piccolo consiglio sulle scarpe da usare, meglio quelle da strada. C'è molto asfalto
Sursum Corda
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Re: 49° Tapasciada di Rezzago Rezzago (Co) 04/08/2024

Messaggio da runmarco »

Ciao a tutti, fatti i 18 insieme a Mad :thumleft: in realtà poco meno di 16 km, aggiunto qualche curva all'arrivo... alla fine 16.10 con 710D+* (*SV)
Ottimo giro come al solito :mrgreen: salite importanti, percorso segnalato e più presidiato rispetto all'ultima volta.
Fantastico il muro in discesa di Sormano....bisognerebe provarlo in salita :smoked:
Ristori con acqua e tè, pezzi di limone e cubetti di zucchero, ristoro finale con aggiunta di acqua e menta (da rivedere la distribuzione), anguria e barrette enervit.
Spogliatoio con docce calde....super :thumleft:
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri--> qui <--come!
RunnerXcaos
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Re: 49° Tapasciada di Rezzago Rezzago (Co) 04/08/2024

Messaggio da RunnerXcaos »

Se a qualcuno fa piacere la proloco di Rezzago ha pubblicato tutte le foto:
https://www.facebook.com/share/p/7oWx1Kv6L6snkyux/

Buona ricerca 😁
5k - 21'55" +50m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'" +1600m
M - 4h28' +750m

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