Ciao a tutti :)

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Minerva
Novellino
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Iscritto il: 7 ott 2024, 14:37

Ciao a tutti :)

Messaggio da Minerva »

Buongiorno,

ho iniziato a correre appena 8 settimane fa.
Sto iniziando ad accarezzare vagamente l'idea di fare una mezza maratona a Berlino (dove vivo), anche se fino ad ora ho corso prevalentemente a sentimento senza seguire mezza tabella, affidandomi solo all'istinto - e probabilmente sbagliando tutto il tempo :D
Sto ancora cercando di capire quale possa essere il miglior approccio per me, vi leggo già da svariate settimane.
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ReMo
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Re: Ciao a tutti :)

Messaggio da ReMo »

benvenuta @Minerva e buone corse.
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grantuking Utente donatore Donatore
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Re: Ciao a tutti :)

Messaggio da grantuking »

:salut:
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 24 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Ciao a tutti :)

Messaggio da victor76 »

Benvenuto/a!
Avendo tu iniziato a correre da poco, concentrati soprattutto a macinare chilometri, senza fare bruschi aumenti settimanali però.
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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