Dolore al piede destro

[insa88]

Salve,
Corro da giugno.. 3 volte circa a settimana su asfalto faccio circa 6/7km..
Ho delle nike shox..
E ogni volta che torno a casa da correre per diversi giorni mi fa male esattamente qua ..



In particolare quando faccio il movimento di spinta..
Che dite? corro male io? scarpe sbagliate? troppo asfalto?

[Poetica(mente)]

Mi sa che qua necessiti il parere di FisioAndrea

[Satiro]

io domenica,come scritto nell'altro topic,sono andato a fare la mia prima 12 km,passando dalla abituale 5km,e ora il piede sinistro mi fa malissimo in quel preciso punto ogniqualvolta carico l'avanpiede o piego verso l'alto le dita.

[marcorun]

...la corsa è "gioie e dolori"

[Satiro]

Fino a ieri dovevo trascinare il piede come uno zombie, era davvero acuto il dolore. Solo che essendo le mie prime volte mi ha dato molta preoccupazione.Con un quintale di leviogel la situazione sembra migliorare, ho usato anche i cerottoni maledetti del voltadol ma non fanno nulla. Però se a te fa sempre male quella zona forse dovresti parlarne con un fisiatra sportivo, magari è solo colpa della scarpa.

[insa88]

Mi sono dimenticato di dire che fino alla settimana scorsa correvo senza solette.....
Perchè le avevo perse quelle di quella scarpa.. ora ho rimediato ne ho messo 2 per ogni scarpa in lattice sottili ..
Secondo mè può essere per questo motivo.. perchè non ho mai avuto problemi del genere..
Mi sono dimenticato di dire l'età 22 anni.

[fisioandrea]

Salve,

Ho delle nike shox..

e ti meravigli dei dolori?

cambia immediatamente scarpe (la tiritera è sempre la stessa: negozio specializzato, analisi dell'appoggio, prova delle scarpe consigliate e acquisto finale), prenditi una settimana di riposo con ghiaccio 3/4 volte al giorno e se i sintomi si dovessero ripresentare facci sapere. A quel punto vale la pena ragionare su cosa potresti avere e come aggredirlo ma se corri cò quei tombini....




correre è uno sport economico (se non scarichi le scarpe in 600 km come me) ma sulle scarpe mai cercare di risparmiare

[fisioandrea]

io domenica,come scritto nell'altro topic,sono andato a fare la mia prima 12 km,passando dalla abituale 5km,e ora il piede sinistro mi fa malissimo in quel preciso punto ogniqualvolta carico l'avanpiede o piego verso l'alto le dita.

hai aumentato la percorrenza del 140% di colpo.
Probabile infiammazione da sovraccarico.

[spartan]

Ho delle nike shox..

Potevi anche non scrivere altro ,come già suggerito cambia scarpa immediatamente

[insa88]

Grazie mille delle risposte