34° Cascine e Sentieri Casatenovo (Lc)1/11/2024
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34° Cascine e Sentieri Casatenovo (Lc)1/11/2024
Ciao tutti,segnalo questa tapasciata venerdi 1 novembre. Partenza ore 07:30/09:00 c/o la Palestra di via Alessandro Volta
distanze: Km 21 - 15 - 8
3,50 senza riconoscimento
6,50 borsa alimentare
aggiungere 0,50 per i non tesserati
distanze: Km 21 - 15 - 8
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Re: 34° Cascine e Sentieri Casatenovo (Lc)1/11/2024
Ha piovuto nei gg scorsi? Fango?
Scarpa running o door to trail?
Scarpa running o door to trail?
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Re: 34° Cascine e Sentieri Casatenovo (Lc)1/11/2024
Non penso che ci sia fango, al massimo un po' di erba bagnata (rugiada mattiniera). Comunque,io vado con scarpe normali
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Re: 34° Cascine e Sentieri Casatenovo (Lc)1/11/2024
Concordo su scarpe normali ma secondo me in alcuni tratti sicuramente fango e qualche pozzanghera...
5k - 21'55" +50m
10k - 44'20" +50m
HM - 1h43'" +1600m
M - 4h28' +750m
10k - 44'20" +50m
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Re: 34° Cascine e Sentieri Casatenovo (Lc)1/11/2024
Ci sono anch’io, devo provare il mio zainetto, così mi riconoscete!!!
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher

IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
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Re: 34° Cascine e Sentieri Casatenovo (Lc)1/11/2024
Fatto poco più di 36 km (giro della 21, poi preso contromano la 8 per riprendere il percorso principale poco prima del 7° km), percorso ben segnato e senza fango, con anche qualche salitella, dato che in totale mi ha segnalato 370 D+.
Ristori buoni, con brioche, biscotti vari, cilindri alla vaniglia e all'arrivo anche sbrisolona al cioccolato e crostata.
Sempre fiscali nell'orario della partenza, con le iscrizioni iniziate non prima delle 7.30, ma oggi la temperatura era già buona e non dava fastidio.
Scambiato un rapido saluto con marchito al primo ristoro...il tempo di finire di bere il thè e era già schizzato via a velocità supersonica
Ristori buoni, con brioche, biscotti vari, cilindri alla vaniglia e all'arrivo anche sbrisolona al cioccolato e crostata.
Sempre fiscali nell'orario della partenza, con le iscrizioni iniziate non prima delle 7.30, ma oggi la temperatura era già buona e non dava fastidio.
Scambiato un rapido saluto con marchito al primo ristoro...il tempo di finire di bere il thè e era già schizzato via a velocità supersonica

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(Dean Karnazes)
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Re: 34° Cascine e Sentieri Casatenovo (Lc)1/11/2024
ciao tutti,fatto il doppio giro da 8(alla fine circa 7,700)e il giro dei 21(alla fine 20,300)...tutto ben organizzato e ben segnalato.
incontrato runmarco,mad,max e ste.
ste,scusami se ti ho disturbato al ristoro.
comunque la sbrisolona al cioccolato era proprio buona.
ciao tutti e buona serata
incontrato runmarco,mad,max e ste.
ste,scusami se ti ho disturbato al ristoro.
comunque la sbrisolona al cioccolato era proprio buona.
ciao tutti e buona serata
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Re: 34° Cascine e Sentieri Casatenovo (Lc)1/11/2024
Ciao a tutti, fatto il giro dei 21 insieme a Mad
allungato leggermente all'arrivo....da gps 21.07 km con 261D+* (*SV) percorso misto asfalto/sterrato e alcuni tratti boschivi, fango non pervenuto, temperatura ideale a parte la partenza, ma complice la leggera salita iniziale ma costante di circa 2 km si ha avuto il tempo per termoregolarci
percorso presidiato e segnalato, ristori e ristoro finale ben forniti, assaggiato tutti i tipi di dolcetti
Incontrato Marchito, Stepo, Alessandra, Deborah e Hawker
Alla prossima.......domani



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