Marian Ten 10km - Crema 10/11/2024

[Rogerwat]

Ciao,

segnalo l' evento in oggetto a Crema il 10 novembre. Mi sono appena iscritto.
Oltre alle gare 21km e 10km competitive, c'e' anche la possibilità di correre la 10km non competitiva, chiamata in questo modo.
Il percorso pare pianeggiante. Vedremo.

[poco82]

il percorso è lo stesso della 10k competitiva. E anche della maratonina, fino al km 6 circa, e per gli ultimi 3-4 km.
Quindi sono compresi i primi due cavalcavia in sequenza, appena prima del ristoro dei 5k, i falsopiani dei km 18-20, e lo splendido km finale, con i primi 500m in leggera salita, ed il finale in leggera discesa. tutto asfalto.
La partenza da regolamento è 5 min dopo la 10k competitiva, ma in realtà la griglia della NC è in coda e si parte pochi secondi dopo la C. Quindi se si vuole fare il tempo si corre praticamente insieme a quelli della C. Attenzione solo che nella piazza all'arrivo la NC va sulla sinistra, mentre la C va a destra all'arrivo ufficiale della C.
la mia traccia di due anni fa:
https://www.strava.com/activities/8113444109

[Rogerwat]

grazie delle info @poco82 e va be' ho capito che non ce ne' una in normale pianura di ste gare azz.. qualche settimana fa volevo fare la 10k a pavia, ma ho letto commenti negativi su curve indicazioni non chiare sanpietrini ecc.. ormai sono iscritto pazienza. Quindi non e' una gara da tempo ho capito ,giusto? mi parli di 2 cavalcavia ,falsopiani e pure alla fine quando sei morto leggera salita..

comunque la cosa che mi e' piaciuta e' che il percorso e' 10km preciso come la competitiva.. quindi va be' cerchiamo di fare il PB su distanza piu' o meno certificata..

[poco82]

tieni presente che cmq siamo in pianura eh...
i dislivelli sono minimi, i due cavalcavia non sono neì lunghi ne' ripidi, quindi puoi rilanciare in discesa e recuperare alla grande.
il percorso non è tortuoso ma anzi scorrevole.
i falsopiani di cui parlo sono in realtà di dislivello minimo (vedi altimetria della traccia), così com il km finale. parliamo di 4-5m su 500m.
la gara è comunque da tempo, vedi i tanti PB registrati sia sulla 10k che sulla 21k.

[Rogerwat]

ah ok.. ottimo grazie mi hai rincuorato non vedo l'ora di farla!

[poco82]

non te ne pentirai!

[poco82]

dimanticavo un piccolo particolare: poco dopo i 2 km, si attraversa una rotatoria, e dopo 100m circa curva cieca a destra di 90 gradi: dietro la curva c'è un lieve strappetto, una decina di metri di lunghezza e 2-3 di dislivello, ma i passisti di pianura potrebbero lasciarsi sorprendere. Anticipare la salitella accorciando il passo già in curva.

[Rogerwat]

tutte info preziose in più grazie @poco82 . Domandina : i pettorali si ritirano nella palestra del liceo ho letto, oppure in piazza garibaldi? e per il parcheggio ho letto di questo suggerito "la buca" , si fa fatica a trovare posto in zona? Poi purtroppo la 10km non competitiva non ha deposito borse, devi cambiarti prima. Ah ultima cosa : il chip e' nel pettorale ? Ho comunque preso una fascia porta chip su amazon.
graziee ciao

[poco82]

pettorali nel liceo palestra

la buca comodissimo ma ha il problema di un semaforo lunghissimo quando devi uscire, io consiglierei parcheggio "le mura venete":
https://maps.app.goo.gl/ZpSoeAxvCHdGCyvM8
ma in zona si trova facilmente parcheggio al mattino, poi la 10 parte presto

il chip gli ultimi anni era sul pettorale

ciao

[Rogerwat]

grazie ancora!