Maratona di Palermo 21 Novembre

[Leonechecorre]

A Palermo non viene nessuno?

[Panormitanus]

io farò la mezza

[Leonechecorre]

io farò la mezza

Scusa ma non avevo rivisto questo post!!
Io sarò il numero 121, tu?

Partenza domani mattina alle 5:00 per Fiumicino, poi si vola a Palermo, non ci sono mai stato non vedo l' ora, deve essere una città bellissima per come me ne hanno parlato

Arrivo a questa Maratona con una preparazione Free-Style, senza tabelle o altro, anche perchè un po' di km nelle gambe ce l' ho, poi che sarà sarà, mi godo la gita insieme a 35 compagni di team!
(Sabato mi trattengo ma per domenica a cena: )

[Panormitanus]

Io avrò il pettorale 537.

Se hai bisogno di qualcosa.... fai un fischio

[marcj 335]

In bocca al lupo per domani.

[spartan]

In bocca al lupo amici

[Panormitanus]

Crepi!!

[mazzi]

.

[vince720]

Buona gara a tutti!!

[Panormitanus]

Eccomi qua.
Che dire.... non ce l'ho fatta a migliorare il PB sulla 'mezza'. Forse a causa del caldo eccessivo o forse del ritmo superiore alle mie possibilità attuali, ho ceduto negli ultimi 3 km. Fino al 18esimo sono riuscito a tenere la media di 4'35"/km (il mio obiettivo) ma, complice anche il rettilineo finale di 3km in leggera salita, sono riuscito a chiudere 'solo' in 1h40'16". Peccato... ci tenevo a fare il PB a 50 anni (anche se il mio l'ho fatto a 49 ).

Note positive: ho incontrato poco prima della partenza Leonechecorre (lui ha fatto la 42k) e subito dopo l'arrivo Giampi_85)

Adesso sono un ammasso di dolori, ma tra 2 settimane c'è la Maratonina di Mazara del Vallo. Sono incaxxato. Mi sa che la faccio