Presentazione

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il wanz
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Presentazione

Messaggio da il wanz »

Ciao a tutti.
mi chiamo Riccardo e sono dell'alta Padovana.
Cercando in rete qualche sito dove avere un paio di dritte per migliorare la mia "tecnica" (sono un runners molto amatoriale) sono capitato qui...
ho cominciato a correre "perchè mi ero rotto di andare in palestra" due anni fa, ma è sol oda un anno che lo faccio con un minimo di metodo.
Attualmente esco 5 giorni alla settimana (meteo permettendo) e copro 10 km in 40/45 minuti.
Vorrei però migliorare l'approccio tecnico e la metodologia di allenamento...

Vi ringrazio in anticipo di ogni dritta!!!!
10 km: 39' - La Ventuno del Cima 2013
1/2 maratona: 1h24'20" - La Ventuno del Cima 2013
maratona: 3h06'53" - PisaMarathon 2012
100 km: Passatore 2017 - 11h54'
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lelegary
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Iscritto il: 31 mar 2010, 12:45
Località: Firenze

Re: Presentazione

Messaggio da lelegary »

Ciao, benvenuto!!!!!
Marathon: 3:37'38'' - Firenze 27-11-11
1/2 Marathon: 1:29'19'' - Pisa 13-10-13
10k: 39'25'' - Firenze - 2-7-13
5k: 19'26' - Firenze 2-7-13
-----------------
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vince720
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Re: Presentazione

Messaggio da vince720 »

Benvenuto
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corsamatta
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Località: cagliari

Re: Presentazione

Messaggio da corsamatta »

Benvenuto!! :salut:
"So close no matter how far
Couldn't be much more from the heart
Forever trust in who we are
And nothing else matters"
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Oscar78
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Iscritto il: 20 ago 2008, 21:42
Località: Bergamo

Re: Presentazione

Messaggio da Oscar78 »

Benvenuto! :salut:
"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
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grid
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Iscritto il: 8 set 2008, 23:09
Località: Bassano del Grappa

Re: Presentazione

Messaggio da grid »

Ciao Wanz e benvenuto !
Cosa significa esattamente 'Alta Padovana' ?
Limena ? Curtarolo ? o Cittadella ?
:beer: :beer: :beer:
PB 42k - 3h49'11'' - Barcellona - 13.03.16
PB 21k - 1h38'15'' - Cittadella (PD) - 27.12.15
PB 10k - 45'51" - Bassano (VI) - 11.06.11
Brevetto Monte Grappa Trail Running: | 1 | 2 | - | - | 5 | 6 | 7 | 8 | - | - |
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dade
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Messaggi: 6043
Iscritto il: 10 set 2009, 17:43
Località: La Loggia, Torino

Re: Presentazione

Messaggio da dade »

Ciao Wanz!! Benvenuto e complimenti per costanza e tempi... :beer: :beer: :beer:
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giodo
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Iscritto il: 10 ago 2010, 10:18

Re: Presentazione

Messaggio da giodo »

=D> Benvenuto!! :beer: :beer:
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crop74 Utente donatore Donatore
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Iscritto il: 28 giu 2010, 14:52
Località: Berna, Svizzera

Re: Presentazione

Messaggio da crop74 »

ciao e benvenuto :beer:
il wanz ha scritto:copro 10 km in 40/45 minuti.
Beh... non è uguale :mrgreen: Qui vogliamo sapere pure i decimi :asd2:
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

Best: Terre Verdiane 3h09'31"

Strava
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sky79
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Messaggi: 1896
Iscritto il: 20 giu 2009, 10:16
Località: Brescia

Re: Presentazione

Messaggio da sky79 »

Benvenuto Riccardo :wink:
Walter
PB 10 km:36'05"
PB Bossoni Half Marathon : 1h 18’21”
PB Marathon Nizza-Cannes: 3h 14'37"
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