Dolore al ginocchio

[Dankko]

Ciao a tutti! Questo è il mio primo post e credo che voi mi sarete davvero d'aiuto!
Allora io ho 31 anni, normopeso e corricchio da diversi anni.
Quest'estata ho provato da sola a fare la mia prima mezza maratona conclusa in 1h e 53m quindi
presa dall'entusiasmo ho puntato la maratona del 10 aprile di Milano e quindi ho iniziato
ad allenarmi un pò più seriamente.
Durante una corsa ho messo il piede in una buca che non avevo visto e da li il ginocchio ha iniziato
a darmi fastidio e io fregandomeno ho continuato ad allenarmi... Nelle corse successive dopo 40m circa
mi iniziava a far male il ginocchio dx, sempre esternamente a volte con fitte fino alla caviglia, finche un
giorno dopo 1h di corsa e qualche fastidio al ginocchio ho sentito un fitta allucinante al ginocchio e
non riuscivo neanche più a camminare... sono stata seduta un 10m e poi piano piano il dolore è passato
e sono riuscita a tornare a casa.
Da quell'episodio non ho più corso per 2 settimane, messo crema al ginocchio e preso antiinfiammatori.
Ho fatto anche un RM e questo è l'esito:
"Non versamento endoarticolare.
Normalità dei menischi, del pivot centrale, dei collaterali e dell'apparato estensore.
Edema tissutal pre-rotueleo.
Sclerosi sottocorticale dell'emipiatto tibiale interno.
Normalità dellla femoro-rotulea;rotula in asse.
Rotula in asse.
Non espansi in ambito popliteo."
Ieri ho provato a correre e da subito il ginocchio ha iniziato a farmi male con l'aggravante che
il dolore mi prende anche la caviglia e il gluteo, sempre tutto a dx.
Cosa posso fare? Che mi consigliate?
Ho fatto vedere il ginocchio anche a un chiropratico ma non ha niente.
Comunque a camminare non mi fa male, mi duole a piegarlo...
Tra le altre visto che non avevo delle scarpe da running serie, ho fatto l'esame e sono
risultata essere super pronatrice e ho comprato scarpe A4.

Grazie e scusate il papiro!

[Dankko]

Nessun consiglio?

[Forrest75]

in che punto esatto hai avuto la fitta ?

[ginochecorre]

Non è che dipende dalla schiena? dico una stronzata?

[Dankko]

La fitta l'ho avuta mi sembra in mezzo al ginocchio, è stato proprio un dolore acuto da farmi lanciare anche un
grido di dolore, poi piano piano è passato e non ho più avuto fitte.
Ieri e oggi non sono andata a correre e il ginocchio non mi fa male, neanche a salire e scendere la scale... mah
Domani vorrei provare a fare un 13km che dite? Meglio aspettare?
Problemi alla schiena non so, male non mi fa.
Non so che fare...ho notato però che facendo stretching alla gamba il dolore migliora.

[Rocha]

Non so che fare...ho notato però che facendo stretching alla gamba il dolore migliora.

L'unico consiglio sensato che ti possiamo dare è di andare da un medico (meglio se specializzato in medicina sportiva) e raccontargli ciò che hai detto a noi

[Dankko]

Secondo voi, giovedì ho la visita del medico sportivo per il rilascio del certificato agonistico,
potrò chiedere a lui?
Intanto che faccio corro o non corro?

[Forrest75]

puoi provare ma se senti dolore fermati subito.

certo che ti conviene chiedere al medico sportivo portandogli anche l'esito della RM

[mazzi]

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[Dankko]

puoi provare ma se senti dolore fermati subito.

certo che ti conviene chiedere al medico sportivo portandogli anche l'esito della RM

ok allora ne approfitto... cade proprio a fagiolo!
Ma il certificato me lo rilascia ugualmente anche se il ginocchio non è in forma?