CARDIOFREQUENZIMETRO

[mimmomassaro]

> MIMMO wrote:
> CORRO DA CIRCA 5 MESI ALLA MEDIA DI 5,20 AL KM. IERI PER LA PRIMA VOLTA HO USATO
> IL CARDIOFREQUENZIMETRO SCOPRENDO CHE CON POCO SFORZO ARRIVO SUBITO A 149
> BATTITI CHE E' LA MIA SOGLIA MASSIMA CARDIACA A 45 ANNI. cOME MAI CIO' AVVIENE
> SE IO NON MI SENTO AFFATICATO?
>

[shadeno]

la tua soglia massima calcolando 220 meno l'età oppure ai fatto dei test? la mia soglia massima facendo 220 meno l'età è di 179ma ti posso dire che quando esco a piedi viaggio sempre tra i 170 e 180 senza nessun problema.se vai sul post quanti km oggi vedrai che i miei bpm medi sono appena sotto i 170 ma se guardi i massimi non hanno niente a che vedere con i 220 meno l'età. e questo anche in bici dove riesco a tenere benissimo i battiti per molto tempo tra i 185 e i 190 senza nessun problema

[Marchino]

> MIMMO wrote:
> CORRO DA CIRCA 5 MESI ALLA MEDIA DI 5,20 AL KM. IERI PER LA PRIMA VOLTA HO USATO
> IL CARDIOFREQUENZIMETRO SCOPRENDO CHE CON POCO SFORZO ARRIVO SUBITO A 149
> BATTITI CHE E' LA MIA SOGLIA MASSIMA CARDIACA A 45 ANNI. cOME MAI CIO' AVVIENE
> SE IO NON MI SENTO AFFATICATO?
>

Per prima cosa ti invito a scrivere in minuscolo.
In un Forum scrivere in maiuscolo equivale ad urlare.
Per rispondere alla tua domanda, come fai a dire che 149 è la tua Frequenza massima? In base a cosa lo dici?
Anche volendo tenere buona la formula (approssimativa) 220-età nel tuo caso farebbe 175.
Come vedi sei ben lontano dalla tua FC Max.
ALtrimenti se non abbiamo capito ti prego di spiegarti meglio.
Ciao