Domenica 14 Novembre 2010 COLOGNO AL SERIO BG

[giampis]

Segnalo questa non competitiva denominata "32 Cologno e Frazioni" in quel di Cologno al Serio BG di km. 7- 10 -15 - 21
con premio €. 4,00
senza premio € 1,50
ritrovo presso l'oratorio di Cologno via Manzoni, 15

Presente!!! ma di fretta

[giampis]

Ciao a tutti
Oggi giornata di corse questa mattina non competitiva in quel di Cologno BG iniziato alle 07.38 km.21(20.850) in 01h:43 - media 4,55 - migliore 16 a 4.15 - fcmax 156 - fcmedia 142 - temperatura 16° - kcalbruciate 1781 il tempo di arrivare all'arrivo, via subito alla macchina (senza ristoro) il tempo di arrivare a casa, doccia e via di nuovo per appuntamento canoro alle 11. Ora 10 minuti per postare intanto che Silvia prepara il pranzo e alle 13,15 pronto per raggiungere Izano CR dove oggi sono in panchina coi ragazzi(come dirigente), finita la partita 16,15 via a riprendere mia figlia che questa notte a dormito da una sua compagna di scuola a Zelo buon Persico, che dista da noi 30km.