Quando sarò pronto per la mezza?

[ireeli]

Salve
considerando:
Età 46 e mezzo
corro costantemente (per ora circa 2 volte a settimana..di più non ce la faccio causa lavoro) da ottobre (ho iniziato a giungo da zero)
i 10 km li faccio a 6,10-6,15
ho fatto una volta (a metà gennaio 2011) i miei primi 20 km in 2ore e 16 min.
da circa 1 mese e mezzo faccio in allenamento dai 7 ai 13 km (...le ripetute..no....non mi piacciono )
Quando potrò dilettarmi nella mezza maratona, senza avere il pensiero che all'arrivo non ci sia più nessuno e tutti siano già a casa a mangiare??

[Appuntalapis]

Ciao!
Sarai pronto per la mezza quando avrai i 21 nelle gambe, indipendentemente dal tempo.
Averli nelle gambe significa poter camminare fino alla macchina dopo l'arrivo e riuscire ad andare a lavoro nei due giorni successivi

A parte le battute, solo tu sei in grado di sapere quando. Allenati con calma e con continuità e poi in tarda primavera buttati.

A rileggerci.

[Wordcrasher]

Salve
considerando:
Età 46 e mezzo
corro costantemente (per ora circa 2 volte a settimana..di più non ce la faccio causa lavoro) da ottobre (ho iniziato a giungo da zero)
i 10 km li faccio a 6,10-6,15
ho fatto una volta (a metà gennaio 2011) i miei primi 20 km in 2ore e 16 min.
da circa 1 mese e mezzo faccio in allenamento dai 7 ai 13 km (...le ripetute..no....non mi piacciono )
Quando potrò dilettarmi nella mezza maratona, senza avere il pensiero che all'arrivo non ci sia più nessuno e tutti siano già a casa a mangiare??

Ma scusa, se gai già fatto i 20Km in 2h 16', che problema c'è ? Prova a fare i 21 e rotti per conto tuo !!!

[rogeraccio]

Ma scusa, se gai già fatto i 20Km in 2h 16', che problema c'è ? Prova a fare i 21 e rotti per conto tuo !!!

Quoto in pieno! Un tentativo puoi farlo tranquillamente!

[mircuz]

Salve
considerando:
Età 46 e mezzo
corro costantemente (per ora circa 2 volte a settimana..di più non ce la faccio causa lavoro) da ottobre (ho iniziato a giungo da zero)
i 10 km li faccio a 6,10-6,15
ho fatto una volta (a metà gennaio 2011) i miei primi 20 km in 2ore e 16 min.
da circa 1 mese e mezzo faccio in allenamento dai 7 ai 13 km (...le ripetute..no....non mi piacciono )
Quando potrò dilettarmi nella mezza maratona, senza avere il pensiero che all'arrivo non ci sia più nessuno e tutti siano già a casa a mangiare??

Iscriviti ad una marcia non competitiva (così hai meno l'assillo della gara) e corri serenamente senza pensare troppo al tempo, magari in compagnia. Puoi farlo anche subito, se hai lo spirito giusto. Poi in futuro cerca di aggiungere una seduta di allenamento alla settimana se vuoi progredire!

[GabydiCorsa]

Iscriviti ad una marcia non competitiva (così hai meno l'assillo della gara) e corri serenamente senza pensare troppo al tempo, magari in compagnia. Puoi farlo anche subito, se hai lo spirito giusto. Poi in futuro cerca di aggiungere una seduta di allenamento alla settimana se vuoi progredire!

Concordo sulla non competitiva e sull' allenamento in piu' a settimana ( 3 proprio sono il minimo sindacale per avere un po' di adattamento)