"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Ciao a tutti vorrei iniziare ad allenarmi con le ripetute ma non capisco niente di come van fatte... Adesso corro due volte a settimana i 10000 in 42 minuti e vorrei andar sotto i quaranta come primo obbiettivo .....
Qualcuno potrebbe spiegarmi in modo semplice come iniziare con le ripetute???
10000 in meno di 40" ?????
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Skyzzo
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crop74
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