differenze nella corsa fra vecchi e giovani

[ziocosta]

il titolo è strano ma vi espongo le mie riflessioni, che spero siano utili a qualcuno. per chi mi conosce sa che corro da 25 anni , ora ne ho 58. adesso, dopo 2000 km di bici ho ripreso la corsa e ogni volta che riprendo analizzo le sensazioni che provo, e ve le espongo.
le sensazioni indipendentemente dalla differenza di velocità sono sempre stupende, il medio è sempre medio così come il lento e il veloce. la differenza è:
da giovane e meno giovane avevo un range di corsa di 50-60 secondi, nel senso che il lento lo facevo a 4,40 il medio a 4,15 il veloce a 4 e meno. ora invece il lento lo faccio a 5,10, il medio a 4,50, il veloce .... 4,40 praticamente con il lento quasimedio vado da dio, come aumento vado in affanno, non c'è proporzione. in compenso le sensazioni sono identiche, il piacere è sempre quello, la frequenza cardiaca è decisamente + bassa di prima, il ritmo medio genera la stessa fatica di prima , solo che vado a quasi 5 invece che a 4,15-4,20 penso che ci si può stare, basta non guardare l'orologio. se non mi faccio male ho deciso di rifare la maratona di firenze nel 2009 (venti anni dopo la mia maratona da 3ore e otto.) stavolta puntando sotto le 3 ore e 45. per ora sono a 13-15 km di corsa ma ho ancora 13 mesi ! a presto gente

[gio63]

sei un portento zio!!! sai quanti tuoi coetanei fanno "allenamenti" estenuanti al bar ad alzare il mignolo.... ognuno di noi invidia la tua forma psico-fisica di magnifico cinquantottenne..
in bocca al lupo per i prossimi 13 mesi

[Albertozan]

in bocca al lupo Zione....e che la corsa rimanga sempre un piacere

[jean]

Penso di non poterti insegnare nulla...solo una cosa:sei forte

[corsamatta]

meravigliosi 58 anni ! Ci pensi che tanti hanno 10 anni meno di te e sono già
e perdipiu' rassegnati? Complimenti

[teomat]

Forza Zio!

[papucciolo]

dunque: 58 - 38 = 20.
Ok ho ancora come minimo 20 anni di corse.
vai zio

[teomat]

dunque: 58 - 38 = 20.
Ok ho ancora come minimo 20 anni di corse.
vai zio

Per quello io ho un compagno di squadra che ne ha 79 (80 il prossimo novembre) e a maggio ha corso anche la Skyrunning ValSanMartino (25km)! Quindi ne hai molti di più di anni!

[papucciolo]

dunque: 58 - 38 = 20.
Ok ho ancora come minimo 20 anni di corse.
vai zio

Per quello io ho un compagno di squadra che ne ha 79 (80 il prossimo novembre) e a maggio ha corso anche la Skyrunning ValSanMartino (25km)! Quindi ne hai molti di più di anni!

sono senza parole.

[ginochecorre]

Complimenti...prendiamo esempio, questo ci dimostra che le capacità umane vanno al di la dell'età.