obiettivo....."moribondo"

[mav373]

Volevo condividere con voi la mia contentezza per essere riuscito ad avvicinarmi all'obiettivo "moribondo".
Sabato ero uscito per una corsetta tranquilla e, dopo quaranta minuti, mi sono reso conto, con enorme sopresa, di poter riuscire a superare il test del moribondo. Alla fine, anche se ho accelerato, non ci sono riuscito , per pochi minuti.
Questa settimana si lavorerà con questo obiettivo .

[tolly]

vai mav e raggiungi il tuo obiettivo!

[forrestgump]

ne sento parlare sempre di questo test.....
ho provato a correre nella notte buia...ma mi hanno detto che non è questo il test....ma che è stò test????

[RiccardoS]

ne sento parlare sempre di questo test.....
ho provato a correre nella notte buia...ma mi hanno detto che non è questo il test....ma che è stò test????

eh?

il test del moribondo (http://www.albanesi.it/Paginetest/sportivi.htm) è un semplice test che si è inventato Albanesi per poter verificare se si è in buone condizioni fisiche o meno, nel link viene spiegato molto bene.

Per un runner è banale superarlo, per un aspirante runner è uno sprone per migliorarsi fino a superarlo (con la dovuta gradualità e attenzione nella preparazione) e poi abbassare sempre più il tempo, mentre per un sedentario con la mentalità da sedentario è un'impresa impossibile.

[Claudio]

Volevo condividere con voi la mia contentezza per essere riuscito ad avvicinarmi all'obiettivo "moribondo".
Sabato ero uscito per una corsetta tranquilla e, dopo quaranta minuti, mi sono reso conto, con enorme sopresa, di poter riuscire a superare il test del moribondo. Alla fine, anche se ho accelerato, non ci sono riuscito , per pochi minuti.
Questa settimana si lavorerà con questo obiettivo .

Daje sotto con moderazione e vedrai che ben presto ci riuscirai per adesso bravo e continua cosi'

[mav373]

Grazie a tutti per l'incoraggiamento .

[mav373]

Ragazzi ci sono quasi

Domenica scorsa 1 ora -- 9,35 km (media 6,26 min/km), alla fine sentivo che avevo ancora margine. E' quasi fatta!!!

Per oggi è previsto Fartlek.

ancora grazie per i vostri incoraggiamenti!.

[Laura]

vai mav che ci sei quasi!!!

[mav373]

Grazie, il mio sogno è quello di correre una maratona nel 2012, spero di essere coraggioso abbastanza .

[Laura]

Grazie, il mio sogno è quello di correre una maratona nel 2012, spero di essere coraggioso abbastanza .

il mio sogno è uguale al tuo