obiettivo....."moribondo"
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Re: obiettivo....."moribondo"
Ce la farai, soprattutto perchè sei costante negli allenamenti.
Prova solo a fare qualche uscita più corta ed in quella fare delle variazioni di ritmo... magari non centra nulla ma io mi sono trovato bene.
In genere faccio degli allunghi o delle ripetute di 200 metri (al momento non riesco di più) con recuperi di 300-400 metri per un totale di 5-8 Km.... dipende dall'umore.
Prova solo a fare qualche uscita più corta ed in quella fare delle variazioni di ritmo... magari non centra nulla ma io mi sono trovato bene.
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Re: obiettivo....."moribondo"
Complimentim Ce l'hai fatta.
Ed ora 55 minuti.
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UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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Re: obiettivo....."moribondo"
Complimenti!
Vedrai che l'entusiasmo di questa soddisfazione ti farà andare a correre con molta più voglia e con meno fatica!
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Re: obiettivo....."moribondo"
10/05/2013 inizio attività
PB 10k 49'30" 30/09/13 in allenamento
PB 5K 24'50" 30/09/13 in allenamento
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Re: obiettivo....."moribondo"
Congratulazioni!!!Ste87 ha scritto:mi aggiungo anche io! superato oggi... fatica.. ma tanta soddisfazione alla fine chiuso in 57:37
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Re: R: obiettivo....."moribondo"
Bravo ste87
Pb 5k. 23:14 allenamento 7/05/2013
pb 10k. 49:17 allenamento 24/06/2013
pb 1/2 1:52:53 allenamento 14/04/2013
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01/04/2011 inizio attività
p.b. 10k 50'18 10/09/11 allenamento
p.b. Mezza 1:52:00 12/05/13 allenamento
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Re: obiettivo....."moribondo"
Complimenti a tutti ragazzi! Sento tanta passione nelle vostre parole e avere sempre un obiettivo porta lontano.. bravi bravi!
"Primo o ultimo non conta...l'importante è aver dato il meglio di se in ogni singolo giro!" Sic58
16/02/2014 Giulietta e Romeo (VR) 2h 05' 47"
24/05/2014 Moonlight Half Marathon Jesolo 2h 02' 01"
05/10/2014 Verona Marathon (....forse)
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- Novellino
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Re: obiettivo....."moribondo"
10/05/2013 inizio attività
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Re: obiettivo....."moribondo"
Grande ste87, avanti così.
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Re: obiettivo....."moribondo"
Ste87 ha scritto:mi aggiungo anche io! superato oggi... fatica.. ma tanta soddisfazione alla fine chiuso in 57:37
grandissimo!
spero di farcela anche io prima o poi