obiettivo....."moribondo"

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vangogh
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da vangogh »

Ce la farai, soprattutto perchè sei costante negli allenamenti. :wink:
Prova solo a fare qualche uscita più corta ed in quella fare delle variazioni di ritmo... magari non centra nulla ma io mi sono trovato bene.
In genere faccio degli allunghi o delle ripetute di 200 metri (al momento non riesco di più) con recuperi di 300-400 metri per un totale di 5-8 Km.... dipende dall'umore. :emb:
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aroldo74
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da aroldo74 »

Complimentim Ce l'hai fatta. :thumleft:
Ed ora 55 minuti.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da Jorgelin »

Complimenti! :winner:
Vedrai che l'entusiasmo di questa soddisfazione ti farà andare a correre con molta più voglia e con meno fatica! :thumleft:
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: TBD
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Ste87
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da Ste87 »

mi aggiungo anche io! superato oggi... fatica.. ma tanta soddisfazione alla fine :thumleft: chiuso in 57:37 :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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10/05/2013 inizio attività
PB 10k 49'30" 30/09/13 in allenamento
PB 5K 24'50" 30/09/13 in allenamento
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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da Jorgelin »

Ste87 ha scritto:mi aggiungo anche io! superato oggi... fatica.. ma tanta soddisfazione alla fine :thumleft: chiuso in 57:37 :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Congratulazioni!!! :beer:
10k: 43'31" (14) - 21.1k: 1h36'54" (14) - 30k: 2h30'52" (14) - 42,2k: 3h38'57" (14) - 6h: 53,623k (22) - 12h: 99,113k (23) - Asolo 100 12h54' (23)
NEXT: TBD
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Roberto72
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Re: R: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da Roberto72 »

Bravo ste87 :grin:

Pb 5k. 23:14 allenamento 7/05/2013
pb 10k. 49:17 allenamento 24/06/2013
pb 1/2 1:52:53 allenamento 14/04/2013
01/04/2011 inizio attività
p.b. 10k 50'18 10/09/11 allenamento
p.b. Mezza 1:52:00 12/05/13 allenamento
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ilaria73
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da ilaria73 »

Complimenti a tutti ragazzi! Sento tanta passione nelle vostre parole e avere sempre un obiettivo porta lontano.. bravi bravi! :thumleft: :thumleft:
"Primo o ultimo non conta...l'importante è aver dato il meglio di se in ogni singolo giro!" Sic58
16/02/2014 Giulietta e Romeo (VR) 2h 05' 47"
24/05/2014 Moonlight Half Marathon Jesolo 2h 02' 01"
05/10/2014 Verona Marathon (....forse)
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Ste87
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da Ste87 »

tra l'altro mi sono dato 4'21" dall'ultima uscita :mrgreen:
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10/05/2013 inizio attività
PB 10k 49'30" 30/09/13 in allenamento
PB 5K 24'50" 30/09/13 in allenamento
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vangogh
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da vangogh »

Grande ste87, avanti così. :thumleft: :beer:
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tutina
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da tutina »

Ste87 ha scritto:mi aggiungo anche io! superato oggi... fatica.. ma tanta soddisfazione alla fine :thumleft: chiuso in 57:37

grandissimo! :beer:

spero di farcela anche io prima o poi :rambo:

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