obiettivo....."moribondo"

[ivoilgrigio]

Domenica scorsa ho fatto il mio secondo tentativo, meglio del primo ma ancora troppo alto: 10km --> 1h24'12''

Andiamo avanti !!!

[Ale57]

pian pianino... ma ci arriverai. A volte i miglioramenti sono così repentini da sorprenderci. Forza.

[ivoilgrigio]

Hai ragione perche' questa sera nn mi aspettavo di scendere cosi tanto nei 10km .... 01:17'23'' ... non e' ancora il tempo che ci vuole ma e' un bel passo avanti !

[superpippa64]

Ho superato il test del moribondo solo da poco dopo averlo "sfiorato" per diverse volte.
http://connect.garmin.com/activity/74666060
Per me è stata un'enorme soddisfazione se pensate che solo qualche mese fa la mia autonomia di corsa era di pochi minuti consecutivi e i 10km li facevo in 1h38m più di camminata che di corsa.
In testa ho già una serie di altri obbiettivi (qualcuno anche piuttosto ambizioso).
E intanto ieri ho fatto i 12km in 1h7m17s (i 10km in 56m20s).

[Podistica San Damaso]

Ragazzi piano piano vedrete che si supera!!!
Anche io quando ho iniziato facevo fatica a stare sotto 1h x 10 km poi con allenamento prima sui lunghi poi sulla velocita' ho trovato il mio passo che spero di riuscire a tenere quando tornero' a correre cmq mi ci metto anch'io entro luglio voglio superarlo! (ovviamente sempre se a giugno torno a correre)
Ah ps cmq complimenti a tutti non e' un'obbiettivo facile sopratutto quando si inizia a correre bravi!!

[PaulMillander]

questo è decisamente il "mio" topic!

Sono il classico caso per cui il test del moribondo sembra un traguardo lontanissimo! Per chi non ha letto il thread di presentazione sono un ragazzo di quasi 24 anni, 1.83x76kg con una distribuzione terribilmente a favore del tessuto adiposo e con un passato da gran sedentario! Da un po' corro con un amico per rimettermi in forma, e quello del moribondo è il test per ora più stimolante!

Per intenderci, il record di distanza è 5.6km in 41 minuti! quindi di strada ne ho parecchia

Infatti conto da adesso di seguire una qualche tabella, vediamo se ci riuscirò
a presto con i progressi!

Paul.

[ivoilgrigio]

Sono partito con la testa che pensava ad altro e mi sono subito sentito le gambe stanche... allora punto sulla distanza e non sul tempo...11,06km alla media di 8'59'' ... (test del moribondo fallito), ma con due casse d'acqua sulle spalle non si puo' pretendere molto di piu'.

Andiamo avanti.

[monica]

ragazzi....oggi 10km in 1h00'48''!!!!!!

[Marco87]

ragazzi....oggi 10km in 1h00'48''!!!!!!

grande che ti dissi un po di tempo fa?

[monica]

ragazzi....oggi 10km in 1h00'48''!!!!!!

grande che ti dissi un po di tempo fa?

si è vero! grazie marco. ci manca ancora un po'