obiettivo....."moribondo"

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Dr.Kriger
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da Dr.Kriger »

A istinto mi viene da dire che ti avrebbe superato solo la vincitrice :asd2: Purtroppo lo sport femminile ancora oggi latita. Basti pensare alla mole di litigi con consorte perché l'omo vuole correre. In compenso a livello generale oggi si pratica molto più di 40 anni fa e spesso le donne prendono a sportellate i maschietti nelle gare XD

Devo però essere onesto. Se non mi piace il fisico puro del runner maschio, ancora meno mi piace la donna con il fisico puro da runner (e non si prenda sempre a modello shaitan che è un caso a sé :smoked: )
nicola_1990
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da nicola_1990 »

V-Runner ha scritto: 11 ott 2021, 22:48
nicola_1990 ha scritto: 10 ott 2021, 12:29 se corri 10 km in 37-38 minuti sei ancora un povero diavolo che arriva se va bene a metà gruppo, altro che nel primo 5% della classifica :mrgreen:
Forse dipende da quanto è selettiva. Nella mezza di Manchester ieri sono arrivato al top 3% e circa top 6% di categoria (uomini under 40). :mrgreen:
Per dire poi, le ultime 10 k ufficiali le ho fatte nelle tappe del salento tour quasi 10 anni fa (con tempi scadenti) ma con 37' rischiavi quasi di raggiungere posizioni importanti. Sicuramente i runner locali di quelle gare conoscono bene chi è che le chiude in 37'.

_____
Alcune curiosità riguardo la mezza di ieri: il vincitore ha fatto 1:08:36, quindi molto stranamente c'è stato qualche fattore che non l'ha resa una gara velocissima. Forse la strada era bagnata e le next% non grippavano bene? :smoked:
Mi hanno superato 152 uomini e 5 donne, se non altro ero vicino a certi limiti... Negli anni '80 mi avrebbero superato 10 donne? O avrebbe partecipato solo la donna vincitrice?
A Manchester non saprei dirti, in compenso da http://www.mcsoft.it/romaostia/ si vede che con 1h24'44" il tuo piazzamento nella Roma-Ostia 1991 e nella Roma-Ostia 2019 sarebbe stato circa lo stesso (501esimo nel 1991, 427esimo nel 2019, anche il numero di donne che ti avrebbero preceduto cambia da 15 nel 1991 a 19 nel 2019; cambia solo che ora ci sono circa 6000 persone in più dietro, ma il numero di quelli davanti è circa lo stesso). Curiosamente negli anni intorno al 2010 ce ne sono alcuni in cui con quel tempo saresti arrivato oltre la settecentesima posizione; oltretutto, con lo stesso tempo con cui nel 1991 arrivavi nientemeno che centesimo assoluto, ovvero un comunque non banale 1h10'51" (vuol dire sui 34' di passaggio ai 10 km), nel 1991 arrivavi quarantaseiesimo (e tra parentesi, con 1h08'36" nel 2012 ti portavi a casa un brillantissimo settantatreesimo posto assoluto, e senza Next% ai piedi visto che non esistevano :mrgreen: ) . Al massimo da questo dovrei dedurre per assurdo che quindi è 10 anni fa che si andava più forte, non 30.
V-Runner
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da V-Runner »

Rettifico il secondo. Ufficialmente 1:24:45.

Comunque tutte bombe a Roma, a giudicare dalla presenza dei kenyani ed etiopi mi viene da pensare che sia reputata una gara di elite a livello mondiale mentre quella di Manchester forse è solo una gara locale. Nel 2019, ultimo anno con piena partecipazione, sarei arrivato 290°.
5k 18:38, 17:47 (in una 5k lunga 4.91 km).
10k 39:09
Mezza 1:24:45
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da gambacorta »

ok direi che il titolo del 3d è un po’ diverso da quello di cui state discutendo, quindi siete OT , come tra l’altro vi è già stato detto, punto.
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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shaitan
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da shaitan »

@nicola_1990 allora non ci siamo compresi perché io dico le stesse cose, siamo tutti pippardoni. ORa ce ne sono di più degli anni '80, ma rimangono tali sia chi fa sub35 sia chi fa sub60 (per essere IT). E se ci si allena per migliorare (che per me è la definizione di sport agonistico applicato alla corsa), per me, si è tutti meritevoli di ammirazione
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da oscar56 »

Rientrando in topic, io sono alle prese col sovrappeso e quindi sto lavorando sia nell'alimentazione che negli allenamenti per arrivare entro 6 mesi a correre 10k in 60' a respiro facile o medio facile, notate che al parkrun 5k facevo prima del covid il pacer per far andare sui 29 chi voleva, cosa vuol dire il sovrappeso!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da fujiko »

MODE ON: per favore chiudiamo definitivamente la discussione off topic e continuiamo sul moribondo, grazie
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Gert
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da Gert »

Buongiorno,

Domanda teorica: secondo voi è possibile raggiungere l'obiettivo "moribondo" allenandosi solo nella fascia aerobica (rallentando il ritmo/camminando non appena si va in soglia)?

Seconda domanda consequenziale: allenandosi solo nella fascia aerobica si accorcia o si allunga il tempo che ci si mette per raggiungere l'obiettivo 10km in un'ora?

(come obiettivo immagino un moribondo corso tutto in fascia aerobica entro l'ora)

E' una fase in cui rifletto sull'impatto degli allenamenti aerobici e di quelli in soglia e mi è venuto questa curiosità,

Grazie
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d1ego
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Re: obiettivo....."moribondo"

Messaggio da d1ego »

Visto che chiedi opinioni personali io ti dico sì, è possibile battere il moribondo allenandosi solo in fascia aerobica e che il tempo si allunga.
Riguardo al correre 10km in un'ora in fascia aerobica, non è più moribondo ma un'altra cosa e se ne parla in altri thread, ad esempio viewtopic.php?t=37037
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915

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