Domenica 27 Marzo 2011 Capralba CR

[giampis]

Giampis...ci sei alla Trenzalonga????

sii!! ma ghe a mo puse den mis 25 aprile giorno di pasquetta

[Ibiza130]

Me vo a mor a la Stamilà! Baosà!

[igiul]

Vengo anche io a Capralba a prendermi il pacco allora!

[giampis]

Vengo anche io a Capralba a prendermi il pacco allora!

Luigi prenotalo altrimenti nisba... vabbè al massimo ti do il mio, se vuoi in mp ti mando il n. di Teresa, che non è male

[igiul]

Grazie Giampi, stasera sento il "boss" del gruppo del mio paese se ha già fatto le iscrizioni

[giampis]

Ciao a tutti!!
questa mattina non competitiva in quel di Capralba CR Km. 24(GPS 23,200) - tempo 01h58 - media 5'06 - migliore 11km a 4'30 - fcmax 155 - fcmedia 138 - kcalbruciate 1916
direi molto bene dopo i 15 di venerdi ed il bigiornaliero di ieri 10+8 quasi quasi oggi


ho incontrato al ristoro finale il maratoneta Igiul

[igiul]

Eccoci qua.. con le gare importanti di oggi, qui non ci daranno molta retta
Ma sono soddisfatto dei miei 18 km a Capralba, finalmente sono riuscito a cancellare la memoria alle gambe che ormai giravano solo a ritmo maratona
Ho chiuso in 1h 34' per una media finale di 5'12'.. ma con belle punte fino a 4'40" nei km centrali
Quasi quasi.. oggi potevo andare alla Stramilano a dare spettacolo
Ciao Giampiiiiiiiiiii!!!!

[giampis]

quasi 1600 partecipanti, non male