3.4.2011 Firenze Half Marathon

[fisioandrea]

mandata mail di disdetta dell'iscrizione.
la farò l'anno prossimo, purtroppo il ginocchio sinistro fa le bizze...

[marcj 335]

In bocca al lupo.

[lelegary]

Domani farà un gran caldo... non esageriamo..

[silver]

ciao.... scusate la latitanza...

domani presente al via pettorale 569 anche se con un ginocchio che fa le bizze e risente della stagione sciistica..
speriamo di arrivare in fondo...

mamma mi che caldo oggi in piazza S.Croce...

[dunedain]

io ci sono, n.756, ed ho in programma di prendermela comoda, sia per il caldo che per la condizione (ieri mi sono giocato il secondo tempo di una partita di calcio,e non ho più l'età,ma non ho saputo dire di no)
passeremo comunque una bella mattinata, ne sono convinto

[lelemolix]

In bocca al lupo ragazzi !!!

[archaiaz]

Bella mezza a Firenze, il percorso non è per niente scorrevole ma molto bello tutto nel centro... Piazza santa croce, Signoria, Duomo, ponte vecchio, davvero notevole il paesaggio! A me ed i miei compari è risultata anche + lunga circa 21,4K, risulta anche a voi? Per me 1h23'44 sono contento !

[Roby Ao]

Bella mezza a Firenze, il percorso non è per niente scorrevole ma molto bello tutto nel centro... Piazza santa croce, Signoria, Duomo, ponte vecchio, davvero notevole il paesaggio! A me ed i miei compari è risultata anche + lunga circa 21,4K, risulta anche a voi? Per me 1h23'44 sono contento !

complimenti, che tempone

[lelegary]

Malissimo.
1h43'34 con grossi problemi gastrici dal 15°. Fino ad allora viaggiavo in media..
Peccato, l'ho voluta finire ma è stata davvero dura...

[silver]

l'altra volta ho goduto dei complimenti dopo la maratona di Firenze... ora mi merito un pò di schiaffi (affettuosi spero) dopo
aver toppato al mezza di ieri... mamma mia come mi sono mancati i vostri consigli... oramai la stagione sciistica è finita... ora si torna a correre... questa la cronaca della mia sventura Frienze Half Marathon...

premessa: arrivo dall'unica gara del 2010 che è stata la Marathona di firenze chiusa con un entusiasmante 3h36" e da un paio di test a gennaio sulla mezza distanza fatti in 1h35' e incurante di aver messo nel mezzo più impianti di risalita che km in allenamento arrivo all'appuntamento carico come una molla anche se con un preoccupante dolorino al ginocchio ricordo di Madonna di Campiglio... insomma sono proprio in pivellino con zero esperienza di corse... e questo spiega molte cose..
sveglia alle 07.00, colazione con maltodestrine della Decathlon mai provare prima , caffe e un antidolorifico forte per prevenire problemi al ginocchio...
con il senno di poi questa colazione si è rivelata una bella cazzata.... alle 07.30 l'antidolorifico faceva già a cazzotti con qualcos'altro e io avevo lo stomaco chiuso...
arrivo alle 08.00 in piazza S.Croce.... fà freddino e ho lo stomaco rivoltato... il ristoro è chiuso e c'è solo acqua niente the... faccio due chiacchiere con gli amici del gruppo sportivo e comincio a scaldarmi... ad un certo punto decido di provare ad andare in bagno.... c'è una coda mostruosa... allora vedo un atleta entrare in un bar... lo seguo..
anche qui c'è la coda ma meno.... aspetto 10 minuti, faccio solo due gocce d'acqua ma niente di "importante... lo stomaco è bloccato... esco e vado alla partenza.... amara sorpresa.... sono già tutti lì.... mille e più persone davanti a me.... partiamo tutti insieme... competitiva e non competitiva.... vedo intere famigliole.... con nonni e zii tutti allegri a condividere la giornata di sport... ca**o... ma io voglio correre non condividere.... 10 minuti imbottigliato... lo stress cresce e non sò se partire forte o lasciare perdere... lo stomaco dice di lasciare perdere ma le gambe stanno bene.... 3..2..1.. via... sia parte.... arrivo alla pedana prendo un respiro profondo e mi fiondo in avanti... l'entusiasmo dura poco... fatti 10 metri sbatto contro il muro di persone... accelero... scarto... dribblo... niente da fare il garmin è impietoso.... 5'30" ... 6'10"... non si và... i metri passano e la coda non diminuisce... salto su e giù dal marciapiede... allungo le curve... inciampo nei piedi degli altri... una voce mi urla di non farlo che così non va bene... ma non ascolto... vedo rosso... voglio stare sui 4'e20" e in quel momento riesco solo a pensare a quanto dovrò recuperare.... fatto quasi un km la strada si allarga... schizzo via... recupero qualcosa... il 1°Km lo chiudo in 4'55".... ho già bruciato oltre 30 secondi... mi passa accanto uno che conosco e che và forte... molto forte... troppo forte... mi aggancio al suo treno pensando di fare farmi tirare giusto un pò per poi rientrare nei miei passi.... continuiamo a zigzagare tra la gente ma ora i varchi sono numerosi e spaziosi... il 2°km passa via in 4' e 06" proseguiamo più o meno sullo stesso ritmo per i successivi... 4' e 08" poi 4' e 11" ho ripreso quei 30" che avevo perso in partenza ma a quale prezzo? lo scoprirò di li a breve.... attraversiamo l'Arno... il ponte a schiena d'asino arriva inaspettato.... non ho il tempo e la lucidità di riflettere e di accorciare un pò il passo.... mi ci avvento sopra e quando scollino la frittata è fatta... potrei smettere di correre in quel momento ma ancora non realizzo... lascio andare il treno pensando di mettermi sui 4'20" ma finita l'adrenalina mi accorgo di non riuscire a trovare il passo... lo stomaco risale... al primo ristoro faccio cadere il bicchiere e non riesco a prendere i sali.. niente di male in teoria ma il segnale di poca lucidità è preoccupante... non stò correndo con la testa e metro dopo metro le gambe fanno quello che vogliono... appena rientro in me la doccia fredda è totale... medito di fermarmi ma sono già in vista della fine del primo giro.... arrivo al bivo e non sò che fare... e giusto per essere coerente con tutta la mattina faccio un'altra scelta sbagliata.... proseguo per i 21km... non faccio neanche un paio di km e mi passa la voglia, il ginocchio si fà sentire... vorrei fermarmi e andare a prendere un gelato... mollo tutto e comincio a sgambettare .... il garmin segna tempi da passeggiata....
mi sorpassa un mare di persone... tutte quelle che ho dribblato in partenza... immagino esattamente cosa stiano pensando e non posso dargli torto...
non ho mai visto tante schiene in vita mia... guardo le maglie, i colori... sono completamente fuori dalla corsa... mi scuoto solo quando mi passa accanto il pacemaker dell' 1h e 45' che mi apostrofa scherzosamente intimandomi di rimettermi a correre... oramai mancano poco più di 3 km e in effetti andare oltre la soglia dei 45 sarebbe ancor meno digeribile... mi rimetto a correre insieme al gruppone tornando sotto il passo dei 5' e chiudo benino in 1h e 43 e 25 ,
all'arrivo mi fa più male l'orgoglio che le gambe.... ho ancora lo stomaco chiuso e voglia di vomitare.... il ginocchio mi avvisa che sarebbe passato a presentare il conto di lì a breve (è arrivato stamani ndr) il cielo si sta aprendo e si annuncia una giornata strepitosa... non mi resta che andare a casa a fare la doccia e meditare un pò....
non avrò fatto il BP ma qualcosa l'ho imparata lo stesso.... umiltè... umiltè... umiltè....
1 1,00 04:55
2 1,00 04:06
3 1,00 04:08
4 1,00 04:11
5 1,00 04:23
6 1,00 04:30
7 1,00 04:41
8 1,00 04:51
9 1,00 04:37
10 1,00 04:48
11 1,00 04:51
12 1,00 04:54
13 1,00 05:06
14 1,00 05:22
15 1,00 05:30
16 1,00 05:38
17 1,00 05:46
18 1,00 05:09
19 1,00 04:38
20 1,00 04:51
21 1,00 04:36
22 0,43 04:06

Riepilogo 01:43:25 21,43 04:47