Maratona di Roma 18/03/2012

[Cooper]

Coooperetto sei na sola ,ti ho pure chiamato quel giorno che tu hai chiamato me per sapere dell Hotel eheheheh appena te pioooooo!!!

...a Clà, c'hai ragione. Ma sto telefonino col freddo fa come je pare!!
Probabilmente ce se becca prima de Roma...a Terni!
Io però se riesco a fare il lungo questa domenica, il 19 a Terni corro la mezza...
Ce se vede, ciao Clà!

[Claudio]

Coooperetto sei na sola ,ti ho pure chiamato quel giorno che tu hai chiamato me per sapere dell Hotel eheheheh appena te pioooooo!!!

...a Clà, c'hai ragione. Ma sto telefonino col freddo fa come je pare!!
Probabilmente ce se becca prima de Roma...a Terni!
Io però se riesco a fare il lungo questa domenica, il 19 a Terni corro la mezza...
Ce se vede, ciao Clà!

Ma segnate alla Maratona core de latta , ci facciamo una bella corsetta leggera leggera , ieri mi sono fatto 196 minuti e la cosa bella che alla fine non ero per nulla stanco !!!! Su Su Fatte sta Maratona degli Innnamorati ihihihih

[merlino]

ciao a tutti!!!
Sono stato da venerdì senza energia elettrica e quindi senza riscaldamento ne telefono. Siamo stati sommersi da circa 120 cm di neve. Un grande casino. E' da martedì che non mi alleno... vai così!!! E credo che non sarà a breve allenarsi in queste strade. Ci sono cumuli di neve giganteschi e la mattina è tutto uno strato di ghiaccio. Che palle.
Siamo anche tutti mezzi raffreddati. E' stata una brutta esperienza.

[drogato-di-endorfina]

Avete notato che il tracciato, subito dopo il passaggio della mezza maratona, è leggermente cambiato rispetto allo scorso anno?

[fisioandrea]

Avete notato che il tracciato, subito dopo il passaggio della mezza maratona, è leggermente cambiato rispetto allo scorso anno?

dove lo hai visto il percorso nuovo?


che sarebbe cambiato lo spaevo da un mesetto forse più ma il nuovo percorso è top secret fino a sabato prossimo quando ci sarà la corsetta.....

[MarcelloS.]

Uè riecco il grande Drogato!!!

Io intanto ho prenotato i biglietti del treno. Ormai è tutto fatto , mancano solo i raduni e la corsetta romana

[lnovali]

stasera mi sono sodomizzato virtualmente correndo per 1h 15m circa sul tappeto in palestra.

riscaldamento per 15 minuti
8 ripetute da 3 minuti a 4'15''/km con 1 minuto di recupero
8 ripetute da 1 minuto a 3'55''/km con 1 minuto di recupero
10 minuti di defaticamento lento

una palla totale, ma per questa settimana mi tocca fare cosi. poi dalla prossima forse si ricomincia a correre fuori.
il problema è che per domenica ho un lungo da 32km ma venerdi e sabato danno neve (che si andrà a aggiungere a tutta la neve caduta fino a oggi) e quindi non so assolutamente dove andarli a fare

[claudio_c]

Uè riecco il grande Drogato!!!

Io intanto ho prenotato i biglietti del treno. Ormai è tutto fatto , mancano solo i raduni e la corsetta romana

[micinosoft]

ciao a tutti!!!
Sono stato da venerdì senza energia elettrica e quindi senza riscaldamento ne telefono. Siamo stati sommersi da circa 120 cm di neve. Un grande casino. E' da martedì che non mi alleno... vai così!!! E credo che non sarà a breve allenarsi in queste strade. Ci sono cumuli di neve giganteschi e la mattina è tutto uno strato di ghiaccio. Che palle.
Siamo anche tutti mezzi raffreddati. E' stata una brutta esperienza.

Accidenti... nel mio piccolo, anche io ho vissuto la mia bella odissea venerdì scorso... ho fatto mezzo raccordo a passaggi, sotto la neve... lasciamo perdere...

[palumboracing]

Domenica tutti a fare i lunghiiiiiiiiiiiiii.

Evvai 33km