Maratona di Roma 18/03/2012

[dilar2001]

Vieni alle 09.30 con i "ramarri" partenza dallo stadio di Caracalla?

Io domattina vorrei partire da casa e arrivare in centro. Se il vostro percorso si snoderà sulle vie del centro della maratona è possibile che ci si incontri! In ogni caso buon lungo

Grazie. . . .magari ci si incontra!

[Panormitanus]

La mia preparazione continua senza problemi climatici Domani previsto lungo da 35 km.

Ho bisogno di un consiglio. Seguo una tabella di Pizzolato secondo la quale 2 settimane prima della Maratona dovrei correre per 25 km a RMAR oppure gara di 15-25km. Secondo voi una mezza maratona andrebbe corsa a tutta o no.

@ADB Tra qualche giorno ti dirò se ti seguirò come pacer. Spero di sì.

[ADB]

La mia preparazione continua senza problemi climatici Domani previsto lungo da 35 km.

Ho bisogno di un consiglio. Seguo una tabella di Pizzolato secondo la quale 2 settimane prima della Maratona dovrei correre per 25 km a RMAR oppure gara di 15-25km. Secondo voi una mezza maratona andrebbe corsa a tutta o no.

@ADB Tra qualche giorno ti dirò se ti seguirò come pacer. Spero di sì.

Ti aspetto! Si è un allenamento valido in alternativa alle ripetute lunghe a ritmo maratona. La mezza non devi tirarla altrimenti ti imballi. Se vorrai fare la mezza fai un riscaldamento di 4-5 Km seguiti da tutta la gara al ritmo prefissato per la maratona senza esagerare.

[dilar2001]

La mia preparazione continua senza problemi climatici Domani previsto lungo da 35 km.

Ho bisogno di un consiglio. Seguo una tabella di Pizzolato secondo la quale 2 settimane prima della Maratona dovrei correre per 25 km a RMAR oppure gara di 15-25km. Secondo voi una mezza maratona andrebbe corsa a tutta o no.

@ADB Tra qualche giorno ti dirò se ti seguirò come pacer. Spero di sì.

ehi "Panor"....sto leggermente "rosicando" visto che a Roma a ricominciato a nevicare ed è in dubbio il lungo di domani......

[tolly]

La mia preparazione continua senza problemi climatici Domani previsto lungo da 35 km.

Ho bisogno di un consiglio. Seguo una tabella di Pizzolato secondo la quale 2 settimane prima della Maratona dovrei correre per 25 km a RMAR oppure gara di 15-25km. Secondo voi una mezza maratona andrebbe corsa a tutta o no.

@ADB Tra qualche giorno ti dirò se ti seguirò come pacer. Spero di sì.

ehi "Panor"....sto leggermente "rosicando" visto che a Roma a ricominciato a nevicare ed è in dubbio il lungo di domani......

e quanta ne sta a fà!!!! ...certo che sarà una gran rottura ma ora sono appena tornata da una passeggiata sotto la neve...ed è stato fantastico!

[dilar2001]

IMPORTANTE PER IL LUNGO (DEI ROMANI) DI DOMATTINA CON I "RAMARRI":
ho appena saputo dal Presidente dell'associazione di Villa Pamphili che per il perdurare del blocco della circolazione per le auto sprovviste di catene o gomme termiche, il loro gruppo partirà dalla sede e arriverà allo stadio di Caracalla alle ore 09.30, come preannunciato, ma dopo aver già percorso circa 10 km. per cui, insieme, si potranno fare solamente max. 15 km. per le strade del centro di Roma, dal momento che tornerebbero a casa (o in sede) percorrendo altri 10 km......
Questo per dire che ognuno dovrà pensare a farne da solo altri 20. Io forse partirò prima da casa e cercherò di farne una quindicina... !!

[panico71]

Che macello co sti lunghi ...anche io domani ho i 34km e c'è un pacco di neve.....e se dovesse saltare? dom prox ho una mezza a terni...quando lo recupero...e ancora lo recupero sto lungo ?

[palumboracing]

Idem a Napoli piove di brutto e l'altra dom una 10 (obiettivo della societa')

Quando faremo sti lunghi?

[Cooper]

Che macello co sti lunghi ...anche io domani ho i 34km e c'è un pacco di neve.....e se dovesse saltare? dom prox ho una mezza a terni...quando lo recupero...e ancora lo recupero sto lungo ?

....idem.
Domenica prox anche io sono a Terni per la mezza, e il 26 si fa il lungo da 34km...speriamo

[B G]

Mal comune mezzo gaudio.
Io viste le previsioni ho fatto 30km giovedi' scorso.
E vi avevo pure avvertiti eh!