Maratona di Roma 18/03/2012

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dilar2001
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da dilar2001 »

nooooooo !!! :afraid:
ieri mi sono dovuto fermare al 6° km. dopo un dolore fortissimo, quanto improvviso al tallone del piede destro !!! :cry:
Spero non si tratti di "Tallonite" e men che mai di "Fascite plantare".....sarei rovinato, in previsione della Roma Ostia e, soprattuto della Maratona di Roma !!! ](*,)
Per il momento sto mettendo ghiacchio e...ghiaccio, avete suggerimenti, consigli in merito ? :hail:
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
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Podistica San Damaso

Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da Podistica San Damaso »

Gianca riposati...prendi magari un antiinfiammatorio tipo Brufen ma x 2/3 giorni non correre, tanto sei in superformissima va a finire che rovini tutto!
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dilar2001
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da dilar2001 »

Brufen eh ? :thumleft:
Prendo nota, nel frattempo grazie
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
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Podistica San Damaso

Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da Podistica San Damaso »

dilar2001 ha scritto:Brufen eh ? :thumleft:
Prendo nota, nel frattempo grazie

Io con il ginocchio prima di operarmi ne ero diventato dipendente, e' l'unico che mi toglie il dolore e x mio modestissimo parere e' veramente efficace!
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B G
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da B G »

micinosoft ha scritto:
B G ha scritto:Ultimo lungo 4 settimane prima, pensavo fosse sbagliato, ma per gli amatori molti consigliano cosi'.
Inoltre una mezza maratona fatta al limite la settimana successiva ci sta bene.
Quindi domenica prossima (o sabato in base al meteo) mi farei 35km a 5'50'' circa, voi come vi siete organizzati? Riusciamo a farli insieme? Almeno una parte.
Questo comportera' di poter fare la Rm-Ostia al massimo! :D
B G, io pensavo di partire da casa mia, che dista circa 10 Km dalla gara al Collatino, farmi la gara di altri 10 e poi tornare a casa allungando di qualche km.
Che ne pensi? A me piacerebbe farli insieme i 35, visti i trascorsi alla 3 comuni :wink:
Non mi affascina correre per strada cosi', pero' vediamo, dipende anche dal meteo. :D
BG
I miei PB: 10km 46'51'' (2020); Mezza 1h42' (2019); Maratona 4h07' (2019)
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Claudio
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da Claudio »

BG ,non dar retta a Marcolino che ti porta sulla cattiva strada .........
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!

Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
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drarto
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da drarto »

sarah13 ha scritto:Uppo la tabella che era finita nei meandri di questo 3d e vi segnalo che ho aperto un 3d per organizzare i vari raduni: http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=52&t=14849
NickNomepettoraleobiettivocommenti
ADBAntonio761Pacemaker delle 3h15' o 3h30'. Attendo conferma organizzatori
Ale57Alessandro6940finirla "bene"mi riservo di farli il 19 marzo
badabummete12631
BG:rambo:
bustrikDavidFinirla in piedi!Prima maratona, paura del ](*,) :afraid:
cesarecolasantiCesare
claudioclaudio5677Sotto le 4 ore ( Sfatare il tabu')Roma te apro in due come e' successo il (24/01 ndr) allo stadio eheheheeheheh
claudio_cclaudionon oltre le 3h15' con split negativo
dave12052
davernDavideIntanto ho prenotato l'albergo
drartoFilippo13405Sotto le 4 ore!Conquistare Roma, ginocchia permettendo!
didi113
dilar2001GiancarloAppena Iscritto. Alla partenza ?...ci andrò a piedi :mrgreen:
domenicoDomenicoPACEMAKER DELLE 4h30'
EugeRamblerEugenio
FaustoBFaustoSotto le 4h!
fisioandreaAndrea5673scaramanzia ma ci sarò!
ghandalfAlessandro12059Sotto le 4hprima maratona, visti i numerosi infortuni spero di portarla a termine
giacomog88giacomostarò senza dubbio sotto le 3h :mrgreen: (per arrivare lì)
giodikeGiovanniè bellissima, mi sono divertito troppo a questa mia prima maratona per non rifarla
gnicchinoMiro32733h15'già prenotato pullman, albergo e pagato quota maratona
gnr685arrivare :^oadesso mi iscrivo prima di cambiare idea
il wanzRiccardo46333h25'
ingpeoandreaci ho messo un po' per decidere di tornare... chissà come sarà?
lnovaliLuca55703h 35m 00siscrizione fatta e hotel prenotato
Mad SharkDanielecercherò di partire con il ritmo giusto :smoked:
MarcelloS.Marcello1134intorno alle 3ha Milano in aprile provo ad andare sotto
MerlinoGianluca10196
MicinosoftMarco9061
MistermindLuigi3h30 :^o 'In attesa di perfezionare l'iscrizione
Moon182Davidese nel frattempo non mi dedico al golf ci sarò... :D
Nico82Niccolò31393h20mpronto a diventare l'ennesimo Re di Roma :rambo:
NormaJeanFedericoGià iscritto :mrgreen: ...e non ho mai visto Roma!
palamitaCristianoNe ho fatte tante ma Roma è la maratona + bella del mondo
Panico71Stefano8238Farla tutta senza morire!!!
Panormitanus
Podistica San DamasoAndrea6765idipende se dopo l'operazione il mio ginocchio torna a supportare i miei 90kg x 42km i 195 li faccio strisciando....e senza scarpe :smoked:
ppfPier Paolo43683h:29':59"Arrivare sano e riposato alla partenza e sano anche all'arrivo
Roberto73Roberto7056
sarah13Sarah367ancora in fase di meditazione :^o. :love:
Sky79Walterstarom a eder!
tamegheFabio12831
TollyAntonella1266:nonzo: :nonzo:
trapsMassimo12711sotto le 4h e cmq finirla!Non vedo l'ora...è il mio sogno! :D
VincenzoCVincenzoè stata così BELLERRIMA che vorrei farne 1 al mese, confido nel mio stato di salute
ziopanda
PB 10k - 44:13 Padova apr'12
PB 21k - 1:35:06 Riva del Garda nov'13
PB 42k - 3:39:08 Valencia nov'12

Pross:
25 okt - 42k Venice...back to marathon!!!
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palumboracing
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da palumboracing »

Cortesemente mi potreste inserire nella tabella dei partecipanti alla Mara di Roma. :hail:

NICK-palumboracing
NOME-Enzo
PETTORALE-13363
OBIETTIVO-3h30
COMMENTI-Seguire ADB fino al traguardo :afraid:

Grazie [-o<
10km 42.29 19/02/12 Villa Literno (CE) 4.14 al km
Mezza maratona di Napoli Aprile 2012 1.52
XV Maratona di Napoli 27/01/13 real time 3.55
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lnovali
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Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da lnovali »

palumboracing ha scritto:Cortesemente mi potreste inserire nella tabella dei partecipanti alla Mara di Roma. :hail:

NICK-palumboracing
NOME-Enzo
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OBIETTIVO-3h30
COMMENTI-Seguire ADB fino al traguardo :afraid:

Grazie [-o<
si può fare gara insieme. partenza a 5'10'' e poi in aumento soprattutto da dopo il passaggio alla mezza oppure ritmo costante a 5' ?
Personal Best
24.03.2012 - Maratona di Ferrara - 3h 17m 14s
26.05.2013 - Challenge Rimini - 5h 04m 45s
30.09.2012 - Elbaman - 12h 07m 30s
29.07.2013 - Ironman Zurich - 10h 43m 14s
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palumboracing
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Località: NAPOLI

Re: Maratona di Roma 2012

Messaggio da palumboracing »

Dovendo scegliere ](*,) freferisco la costanza a 5km :afraid:

Almeno spero :smoked:
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